smoothie base
Mellem GI
GL 20 pr. glas (250 g) · GL 8 pr. 100 g
- indeholder en vis mængde kostfibre
- moderat glykæmisk belastning
smoothie base har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En glas (250 g) giver en glykæmisk belastning på 20.
Opdateret 25. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
smoothie base er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 60 kcal |
| Kulhydrater | 14 g |
| Sukker (i alt) | 12 g |
| Naturligt | 9 g |
| Tilsat | 3 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Opløselig | 0.4 g |
| Uopløselig | 0.8 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fedt | 0.2 g |
| Mættet | 0.05 g |
| Umættet | 0.15 g |
| Natrium | 10 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- indeholder en vis mængde kostfibre
- giver C-vitamin
- moderat glykæmisk belastning
- indeholder tilsat sukker
- moderat forarbejdet
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for smoothie base?
smoothie base har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En glas (250 g) har en glykæmisk belastning på 20; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 8.
Er smoothie base godt for personer med insulinresistens?
smoothie base har et moderat glykæmisk indeks (55). Personer med insulinresistens kan indtage det i moderate mængder.
Hvordan påvirker smoothie base blodsukker?
smoothie base har en glykæmisk belastning på 8 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek smoothie base i Logi-appen med din portion.
