Tranebærjuice
Mellem GI
GL 17.2 pr. kop (245 g) · GL 7 pr. 100 g
- Højt vandindhold for hydrering
- Højt indhold af tilsat sukker
Tranebærjuice har et glykæmisk indeks på 57 (Moderat). En kop (245 g) giver en glykæmisk belastning på 17.2.
Opdateret 3. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Tranebærjuice er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseske | 15 g | 1.1 |
| 1 kop | 245 g | 17.2 |
| 1 serving | 245 g | 17.2 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 46 kcal |
| Kulhydrater | 12.2 g |
| Sukker (i alt) | 12 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 10 g |
| Fiber | 0.1 g |
| Opløselig | 0.03 g |
| Uopløselig | 0.07 g |
| Protein | 0.4 g |
| Fedt | 0.1 g |
| Mættet | 0 g |
| Umættet | 0.1 g |
| Natrium | 2 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt vandindhold for hydrering
- Indeholder naturlige antioxidanter
- Højt indhold af tilsat sukker
- Lavt indhold af fibre og protein
- Moderat stigning i det glykæmiske indeks
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Tranebærjuice?
Tranebærjuice har et glykæmisk indeks på 57 (Moderat). En kop (245 g) har en glykæmisk belastning på 17.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 7.
Er Tranebærjuice godt for personer med insulinresistens?
Tranebærjuice har et middel glykæmisk indeks (57). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er usødet tranebær.
Hvordan påvirker Tranebærjuice blodsukker?
Tranebærjuice har en glykæmisk belastning på 7 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Tranebærjuice i Logi-appen med din portion.
