Frugtkvark
Mellem GI
GL 8 pr. 100 g
- God kilde til protein
- Højt indhold af tilsat sukker
Frugtkvark har et glykæmisk indeks på 55, højere end almindelig Mager kvark (30).
Opdateret 1. apr. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Mager kvark
- GI 30 · GL 1 pr. 100 g
Mager kvark - GI 30 · GL 1 pr. 100 g skim
Fedt fri kvark - Fedtfattig kvarkGI 30 · GL 1 pr. 100 g skyrim style
- GI 30 · GL 1 pr. 100 g full fat
Fuldfed kvark - GI 30 · GL 1 pr. 100 g semi skimmed
Halvfed kvark - HytteostGI 27 · GL 1 pr. 100 g sugar free
- Krydderurte-kvarkGI 30 · GL 1 pr. 100 g herbed
- +10 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Frugtkvark er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Kulhydrater | 14 g |
| Sukker (i alt) | 13 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tilsat | 10 g |
| Fiber | 0 g |
| Opløselig | 0 g |
| Uopløselig | 0 g |
| Protein | 7.5 g |
| Fedt | 2.5 g |
| Mættet | 1.5 g |
| Umættet | 1 g |
| Natrium | 50 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- God kilde til protein
- Indeholder calcium
- Højt indhold af tilsat sukker
- Moderat forarbejdet
- Moderat glykæmisk belastning
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Frugtkvark?
Frugtkvark har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 8 pr. 100 g.
Er Frugtkvark godt for personer med insulinresistens?
Frugtkvark har et moderat glykæmisk indeks (55). Personer med insulinresistens kan indtage det i moderate mængder.
Hvilken form af Mager kvark har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Mager kvark i denne database har Fedt fri kvark den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).
Tjek Frugtkvark i Logi-appen med din portion.
