Squash tempura
Mellem GI
GL 12 pr. typisk stykke (120 g) · GL 10 pr. 100 g
- Moderat fiberindhold
- Gennemsnitlig glykæmisk belastning
Squash tempura har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 12.
Opdateret 8. mar. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Squash tempura er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 140 kcal |
| Kulhydrater | 17 g |
| Sukker (i alt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.3 g |
| Opløselig | 0.4 g |
| Uopløselig | 0.9 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fedt | 7 g |
| Mættet | 1.1 g |
| Umættet | 5.9 g |
| Natrium | 220 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Moderat fiberindhold
- Lavt indhold af mættet fedt
- Gennemsnitlig glykæmisk belastning
- Ret høj glykæmisk indeks
- Saltindhold
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Squash tempura?
Squash tempura har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 12; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 10.
Er Squash tempura godt for personer med insulinresistens?
Squash tempura har et middel glykæmisk indeks (60). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Grillet zucchini.
Hvordan påvirker Squash tempura blodsukker?
Squash tempura har en glykæmisk belastning på 10 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Squash tempura i Logi-appen med din portion.
