Corned beef hash
Mellem GI
GL 10 pr. 100 g
- God kilde til protein
- Ekstremt højt natriumindhold
Corned beef hash har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat).
Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- Roastbeef-skiver med ovnbagt broccoli eller squashGL 1 pr. 100 g Giver protein af høj kvalitet uden det overskydende natrium og de tilsætningsstoffer, der findes i forarbejdede hash-retter.
- Hjemmelavet kalkun- og sød kartoffel-hashGL 6 pr. 100 g Brug af hele råvarer undgår konserveringsmidler og giver flere fibre for bedre blodsukkerkontrol.
- GL 4 pr. 100 g Linser tilbyder et overlegent forhold mellem fibre og kulhydrater, hvilket fremmer et stabilt blodsukkerniveau sammenlignet med kartoffelbaserede hash-retter.
Linse- og grøntsagsgryde
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Corned beef hash er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Kulhydrater | 15 g |
| Sukker (i alt) | 0.7 g |
| Naturligt | 0.7 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Opløselig | 0.5 g |
| Uopløselig | 1 g |
| Protein | 12 g |
| Fedt | 12 g |
| Mættet | 4.5 g |
| Umættet | 6 g |
| Natrium | 900 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- God kilde til protein
- Ingen tilsat sukker
- Ekstremt højt natriumindhold
- Højt forarbejdet kødprodukt
- Moderat glykæmisk belastning med lavt fiberindhold
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Corned beef hash?
Corned beef hash har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 10 pr. 100 g.
Er Corned beef hash godt for personer med insulinresistens?
Corned beef hash har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Roastbeef-skiver med ovnbagt broccoli eller squash.
Hvordan påvirker Corned beef hash blodsukker?
Corned beef hash har en glykæmisk belastning på 10 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Corned beef hash i Logi-appen med din portion.
