Fødevarer uden soja
10.077 fødevarer
Fødevarer uden soja: ingen tofu, sojasauce, edamame, soyamælk eller soyaprotein. Mange pakkede saucer og kødalternativer indeholder soja — tjek etiketten. Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Kun fødevarer med fuldført allergenvurdering er vist.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
vuna Lav GI 35 GL 1 / 100 g 4/10 
Wakame Lav GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 Wakame tangsalat med sesam og tamari Lav GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 waterleaf Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Western omelet Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Winged Beans Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Wokstegte svampe og bønnespirer Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 yen ta fo-bouillon Lav GI 40 GL 1 / 100 g 4/10 
Yoghurt drik Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Yoghurtsauce med hvidløg og solsikke Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 yogurtost Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 zizania latifolia Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 zucchiniskræl Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 깍두기 (Kkakdugi) Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 甘酢だれ (Sweet Vinegar Sauce) Lav GI 10 GL 1 / 100 g 4/10 halvfed kvark Lav GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Ostesauce Lav GI 15 GL 1 / 100 g 3/10 
Salsa Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
bønnespirer Lav GI 25 GL 1.1 / 100 g 8/10 
Cheddar ostesauce Lav GI 15 GL 1.1 / 100 g 3/10 chilipasta Lav GI 15 GL 1.1 / 100 g 3/10 
Faba bønneprotein Lav GI 15 GL 1.1 / 100 g 8/10 fedtfattig hytteost Lav GI 30 GL 1.1 / 100 g 8/10 
Hasselnødder Lav GI 15 GL 1.1 / 100 g 9/10 
Mandelsmør Lav GI 15 GL 1.1 / 100 g 7/10 
Østers Lav GI 15 GL 1.1 / 100 g 7/10 
Proteinkoncentrat Lav GI 15 GL 1.1 / 100 g 8/10 
Risprotein isolat Lav GI 15 GL 1.1 / 100 g 5/10 
Valnødder Lav GI 15 GL 1.1 / 100 g 8/10 Vegansk grøn pesto Lav GI 15 GL 1.1 / 100 g 6/10 
Frisk appelsinskal med naturlig ikke-glykæmisk sødemiddel Lav GI 10 GL 1.1 / 100 g 9/10 
Gule bønner Lav GI 15 GL 1.1 / 100 g 9.5/10 
Ristede blomkålsbuketter Lav GI 15 GL 1.1 / 100 g 9/10 spirede græskarkerner Lav GI 10 GL 1.1 / 100 g 9/10 
Brombær Lav GI 25 GL 1.1 / 100 g 9/10 
Økologisk citronskal Lav GI 20 GL 1.1 / 100 g 9/10 stegt aubergine Lav GI 15 GL 1.1 / 100 g 5/10 chili Lav GI 15 GL 1.1 / 100 g 9.3/10 
Fløde Lav GI 30 GL 1.1 / 100 g 6/10 grøn chili Lav GI 15 GL 1.1 / 100 g 9.2/10 kødgryde Lav GI 35 GL 1.1 / 100 g 7.8/10 low carb blåbæryoghurt Lav GI 25 GL 1.1 / 100 g 7/10 Naturlig kefir med knuste hørfrø Lav GI 25 GL 1.1 / 100 g 8/10 
Sort træøre svamp Lav GI 15 GL 1.1 / 100 g 9/10 
Citronjuice fra koncentrat Lav GI 20 GL 1.1 / 100 g 6/10 
Frosne grønne bønner Lav GI 15 GL 1.1 / 100 g 9/10 
Ovnstegte røde peberfrugter Lav GI 15 GL 1.1 / 100 g 9/10 
Ristet gul peberfrugt Lav GI 15 GL 1.1 / 100 g 9/10 
Hel løg Lav GI 15 GL 1.1 / 100 g 9/10 
Tung fløde Lav GI 30 GL 1.1 / 100 g 3/10 
Kokosmælk Lav GI 41 GL 1.1 / 100 g 4/10 
Rødløg Lav GI 15 GL 1.2 / 100 g 9/10 tørret mørk tang Lav GI 15 GL 1.2 / 100 g 9/10 
Enoki svampe Lav GI 15 GL 1.2 / 100 g 9/10 
Mager kvark Lav GI 30 GL 1.2 / 100 g 8/10 
Kogte grønne bønner Lav GI 15 GL 1.2 / 100 g 9/10 
Kålrabi Lav GI 35 GL 1.2 / 100 g 9/10 Blanding af mandelekstrakt og kokoscreme Lav GI 15 GL 1.2 / 100 g 5/10 
Chlorellapulver Lav GI 5 GL 1.2 / 100 g 7/10 cikorie med mælk Lav GI 30 GL 1.2 / 100 g 7.2/10 Fermenteret kefir med mandelsplitter Lav GI 25 GL 1.2 / 100 g 8/10 
gedemælk Lav GI 27 GL 1.2 / 100 g 7/10 Græskarkernesmør (rå) Lav GI 10 GL 1.2 / 100 g 7/10 hvid ost Lav GI 30 GL 1.2 / 100 g 6.8/10 
Kefir af sødmælk Lav GI 25 GL 1.2 / 100 g 7/10 kogt rødkål Lav GI 15 GL 1.2 / 100 g 8/10 middelhavssalat Lav GI 20 GL 1.2 / 100 g 9/10 Naturlig usødet kefir med chiafrø Lav GI 25 GL 1.2 / 100 g 8/10 omelet med tomat Lav GI 35 GL 1.2 / 100 g 7/10 sukkerfri mælk Lav GI 27 GL 1.2 / 100 g 8/10 
Ristet kål Lav GI 15 GL 1.3 / 100 g 9.5/10 sort sesam pulver Lav GI 5 GL 1.3 / 100 g 7/10 
Ristet aubergine Lav GI 15 GL 1.3 / 100 g 9/10 
Let cremefraiche Lav GI 30 GL 1.3 / 100 g 5/10 
halv og halv fløde Lav GI 30 GL 1.3 / 100 g 5/10 
Blomkål pandekage Lav GI 25 GL 1.3 / 100 g 8/10 
Citron Lav GI 20 GL 1.3 / 100 g 9/10 
Citrusskal Lav GI 10 GL 1.3 / 100 g 9/10 dampet mælk Lav GI 27 GL 1.3 / 100 g 5/10 tilberedt aubergine Lav GI 15 GL 1.3 / 100 g 9/10 
Chilipeber Lav GI 15 GL 1.3 / 100 g 9/10 
Coleslaw Lav GI 15 GL 1.3 / 100 g 9/10 
Frisk citronsaft Lav GI 20 GL 1.3 / 100 g 9/10 laktosefri fløde Lav GI 37 GL 1.4 / 100 g 4/10 
Kanel Lav GI 5 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Mandler Lav GI 15 GL 1.4 / 100 g 9/10 
Rå valnøddesmør Lav GI 10 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Creme fraiche sur Lav GI 30 GL 1.4 / 100 g 6/10 Acidophilusmælk 1,5% Lav GI 30 GL 1.4 / 100 g 7/10 bøf stroganoff med oksekød Lav GI 35 GL 1.4 / 100 g 5/10 Dobbelt cappuccino med 2% mælk Lav GI 30 GL 1.4 / 100 g 6/10 
Gedekefir Lav GI 30 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Kalkunpølsesovs (med letmælk) Lav GI 35 GL 1.4 / 100 g 6/10 
Keto tortilla Lav GI 20 GL 1.4 / 100 g 8.5/10 low carb kladdkaka Lav GI 18 GL 1.4 / 100 g 5/10 Low-carb oste-rulle Lav GI 20 GL 1.4 / 100 g 7/10 Low-carb salte lommer Lav GI 18 GL 1.4 / 100 g 8/10 molokhia-suppe Lav GI 30 GL 1.4 / 100 g 8.2/10 
Naturlig skyr uden sukker med chiafrø Lav GI 35 GL 1.4 / 100 g 8/10 Proteinkefir Lav GI 30 GL 1.4 / 100 g 7/10 
