Fødevarer uden soja
10.077 fødevarer
Fødevarer uden soja: ingen tofu, sojasauce, edamame, soyamælk eller soyaprotein. Mange pakkede saucer og kødalternativer indeholder soja — tjek etiketten. Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Kun fødevarer med fuldført allergenvurdering er vist.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Proteinkefir og skyr Lav GI 35 GL 1.4 / 100 g 8/10 Proteinrig mælk Lav GI 30 GL 1.4 / 100 g 6/10 Rå mælk Lav GI 30 GL 1.4 / 100 g 7/10 Radisekoncentrat Lav GI 20 GL 1.4 / 100 g 7/10 
Squash hummus Lav GI 20 GL 1.4 / 100 g 8/10 sukkerfri cheesecake Lav GI 20 GL 1.4 / 100 g 4/10 
Tunpasta Lav GI 35 GL 1.4 / 100 g 6.5/10 vildsvinegullasch Lav GI 35 GL 1.4 / 100 g 7/10 
Kefir Lav GI 30 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Let kefir Lav GI 30 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Skyr Lav GI 36 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Rosmarin Lav GI 7 GL 1.4 / 100 g 9/10 
Vegemite Lav GI 10 GL 1.5 / 100 g 6/10 agurkefrø Lav GI 15 GL 1.5 / 100 g 8/10 Fermenteret bagt mælk Lav GI 35 GL 1.5 / 100 g 6/10 Fermenteret mælkedrik med rå hampefrø Lav GI 30 GL 1.5 / 100 g 8/10 fyldt kylling Lav GI 35 GL 1.5 / 100 g 7/10 
Glutenfrit hørfrøbrød Lav GI 15 GL 1.5 / 100 g 9/10 Græsk yoghurt (5-10% fedt) med frisk mynte Lav GI 35 GL 1.5 / 100 g 7/10 Hakket kalkun simret i knuste tomater, krydderurter og aromater Lav GI 35 GL 1.5 / 100 g 8/10 hakket kød med sauce Lav GI 35 GL 1.5 / 100 g 5/10 
Hakket oksekød med tomatsauce Lav GI 35 GL 1.5 / 100 g 6/10 Hjemmelavet hørfrømuffin Lav GI 15 GL 1.5 / 100 g 8/10 Hørfrøkiks med gedeost Lav GI 10 GL 1.5 / 100 g 7/10 
Mandelmel, chia og hørfrø muffin (lavkulhydrat) Lav GI 15 GL 1.5 / 100 g 8/10 Menemen (æg med tomat og peberfrugt) Lav GI 35 GL 1.5 / 100 g 8/10 
Naturlig yoghurt med hørfrø og dild Lav GI 30 GL 1.5 / 100 g 8/10 Salat med kammuslinger og gulerødder Lav GI 25 GL 1.5 / 100 g 8.5/10 
Sichuanpeber Lav GI 5 GL 1.5 / 100 g 8/10 skyr af gedemælk uden fedt Lav GI 35 GL 1.5 / 100 g 7/10 Tomat og æg røræg (uden sukker) Lav GI 35 GL 1.5 / 100 g 7.5/10 tomatsalat med fløde Lav GI 25 GL 1.5 / 100 g 6/10 kogte løg Lav GI 15 GL 1.5 / 100 g 9/10 
Lime Lav GI 20 GL 1.5 / 100 g 9/10 
Vallevand Lav GI 30 GL 1.5 / 100 g 8/10 Mandelmel med tørrede italienske krydderurter Lav GI 15 GL 1.6 / 100 g 8/10 
Bitter Lav GI 10 GL 1.6 / 100 g 2/10 
Chia- og hørfrø wraps Lav GI 5 GL 1.6 / 100 g 9/10 
Lys øl Mellem GI 66 GL 1.6 / 100 g 6/10 Proteinrig vaniljedrik Lav GI 35 GL 1.6 / 100 g 6/10 
Syltet agurk Lav GI 30 GL 1.6 / 100 g 6/10 
Frisk limejuice Lav GI 20 GL 1.6 / 100 g 8/10 
Naturel yoghurt Lav GI 36 GL 1.7 / 100 g 8/10 
Frøblanding Lav GI 5 GL 1.7 / 100 g 9.5/10 
Laktosefri creme fraiche sur Lav GI 37 GL 1.7 / 100 g 6/10 
Moden guava Lav GI 12 GL 1.7 / 100 g 9/10 
Grapefrugt Lav GI 25 GL 1.7 / 100 g 8.5/10 æblekerner Lav GI 5 GL 1.8 / 100 g 3/10 
Alt krydder Lav GI 5 GL 1.8 / 100 g 6/10 
Ketchup uden tilsat sukker Lav GI 35 GL 1.8 / 100 g 8/10 krydderiblanding til æg Lav GI 5 GL 1.8 / 100 g 3/10 tørret oksekød Mellem GI 65 GL 1.8 / 100 g 7/10 Gomasio Lav GI 10 GL 1.8 / 100 g 6/10 hvidløgssalt Lav GI 10 GL 1.8 / 100 g 2/10 
Inactive yeast Lav GI 5 GL 1.8 / 100 g 6/10 Malede frø (blanding) Lav GI 10 GL 1.8 / 100 g 9/10 
Mandelprotein Lav GI 15 GL 1.8 / 100 g 8/10 
Nødde- og frøknækbrød Lav GI 15 GL 1.8 / 100 g 8/10 Rhode Island dressing Lav GI 15 GL 1.8 / 100 g 2/10 ricotta salata ost Lav GI 30 GL 1.8 / 100 g 6.2/10 shito sauce Lav GI 15 GL 1.8 / 100 g 3/10 
Dijon sennep Lav GI 35 GL 1.9 / 100 g 7/10 
Helmælk Lav GI 39 GL 1.9 / 100 g 6/10 
Mælk Lav GI 39 GL 1.9 / 100 g 6/10 grillet chili Lav GI 15 GL 1.9 / 100 g 9/10 fyldt blæksprutte Lav GI 35 GL 1.9 / 100 g 7.8/10 sukkerfri kakaomælk Lav GI 30 GL 1.9 / 100 g 6.8/10 
Skummetmælk Lav GI 39 GL 1.9 / 100 g 6/10 
Frøblanding Lav GI 15 GL 1.9 / 100 g 9/10 Hvedeproteinkoncentrat Lav GI 15 GL 1.9 / 100 g 6/10 
Porre Lav GI 16 GL 2 / 100 g 8/10 
Vanilje mandelmælk Lav GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Abrikosmarmelade uden tilsat sukker Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Acerola Lav GI 20 GL 2 / 100 g 10/10 
Æble-chia-marmelade med erythritol Lav GI 10 GL 2 / 100 g 7/10 
Æblecider Lav GI 40 GL 2 / 100 g 5/10 æggekiks Lav GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Ærtespirer Lav GI 32 GL 2 / 100 g 9/10 Afkølet kokoscreme pisket med friske hindbær Lav GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 afkølet skum Lav GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 agurkesalat med cremefraiche Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 agurkesuppe Lav GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 Agurkesuppe Lav GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 Airfryede eller bagte chips af bitteragurk Lav GI 18 GL 2 / 100 g 9/10 
Alkoholfri øl Lav GI 40 GL 2 / 100 g 3/10 
Alkoholfri øl Lav GI 40 GL 2 / 100 g 6.5/10 
alkoholfri øl lime-mynte Lav GI 40 GL 2 / 100 g 5.5/10 
Alkoholfri rosévin Lav GI 50 GL 2 / 100 g 6/10 Amatriciana-sauce Lav GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 
Amla (indisk stikkelsbær) ekstrakt Lav GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 Anisfrø, tørrede Lav GI 5 GL 2 / 100 g 9/10 Antipasto-grøntsager Lav GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Appelsin chia fiber sauce (med erythritol/munkefrugt) Lav GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 Aronia bær Lav GI 25 GL 2 / 100 g 10/10 
Artiskok Lav GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 artiskoksmørepålæg Lav GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 
Asiatisk grøntsagsblanding Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Asiatisk salat Lav GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 aspargessuppe Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Auberginefrikadeller med mandelmel Lav GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
