Asiatisk salat
Lav GI
GL 3 pr. typisk kop (150 g) · GL 2 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Indeholder tilsat sukker i dressingen
Asiatisk salat har et glykæmisk indeks på 20 (Lavt). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 3.
Opdateret 11. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Relaterede former
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Asiatisk salat er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 55 kcal |
| Kulhydrater | 8 g |
| Sukker (i alt) | 4 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tilsat | 1 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 1.8 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fedt | 2.5 g |
| Mættet | 0.3 g |
| Umættet | 2.2 g |
| Natrium | 220 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- Lav glykæmisk belastning
- Rig på vitaminer
- Indeholder tilsat sukker i dressingen
- Moderat natrium fra dressingen
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Asiatisk salat?
Asiatisk salat har et glykæmisk indeks på 20 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 3; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 2.
Er Asiatisk salat godt for personer med insulinresistens?
Asiatisk salat har et lavt glykæmisk indeks (20), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Asiatisk salat blodsukker?
Asiatisk salat har en glykæmisk belastning på 2 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Asiatisk salat i Logi-appen med din portion.
