Asiatisk grøntsagsblanding

GI 30 · LavtGL 3 / kop9/10

Lav GI

30 GI

GL 3 pr. typisk kop (150 g) · GL 2 pr. 100 g

Logi-score 9/10

Lavt glykæmisk indeks
Indhold af naturlige sukkerarter

Asiatisk grøntsagsblanding har et glykæmisk indeks på 30 (Lavt). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 3.

Opdateret 23. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Bladgrøntsager (rå, blandet)
GL 1 pr. 100 g Contains more fiber, vitamins, and anti-inflammatory compounds, which promote blood sugar control.
Broccoli
GL 1 pr. 100 g Broccoli has a higher fiber content and anti-diabetic components than regular vegetable mix.
Blomkål
GL 1 pr. 100 g Cauliflower has a very low GI and glycemic load, which is more beneficial for people with insulin resistance.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Asiatisk grøntsagsblanding er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

Kalorier

6.5 g

Kulhydrater

2 g

Protein

0.3 g

Fedt

per 100g

Kalorier	35 kcal
Kulhydrater	6.5 g
Sukker (i alt)	3.5 g
Naturligt	3.5 g
Tilsat	0 g
Fiber	2.5 g
Opløselig	0.8 g
Uopløselig	1.8 g
Protein	2 g
Fedt	0.3 g
Mættet	0.05 g
Umættet	0.15 g
Natrium	30 mg

Forarbejdningsgrad

25%

Minimal

Hvorfor denne score?

Lavt glykæmisk indeks
Højt vand- og fiberindhold
Ingen mættet fedt
Indhold af naturlige sukkerarter
Lavt proteinindhold
Ingen oplysninger om mikronæringsstoffer

Allergener

Ingen EU-14 allergener oplyst

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Asiatisk grøntsagsblanding?

Asiatisk grøntsagsblanding har et glykæmisk indeks på 30 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 3; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 2.

Er Asiatisk grøntsagsblanding godt for personer med insulinresistens?

Asiatisk grøntsagsblanding har et lavt glykæmisk indeks (30), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvordan påvirker Asiatisk grøntsagsblanding blodsukker?

Asiatisk grøntsagsblanding har en glykæmisk belastning på 2 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Asiatisk grøntsagsblanding i Logi-appen med din portion.