Fødevarer uden soja
10.077 fødevarer
Fødevarer uden soja: ingen tofu, sojasauce, edamame, soyamælk eller soyaprotein. Mange pakkede saucer og kødalternativer indeholder soja — tjek etiketten. Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Kun fødevarer med fuldført allergenvurdering er vist.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
auberginegratin med bacon Lav GI 25 GL 2 / 100 g 5/10 auberginegryde Lav GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Aubergineruller med hytteost og spinat i tomatsovs Lav GI 30 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Avocado smoothie Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Avocadoguacamole Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 babymajs Lav GI 46 GL 2 / 100 g 9/10 Bagt aubergine med tomatsauce og gærflager Lav GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Bagt blomkål bhaji (minimal olie) Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Bagt blomkål og magert kalkunfad med minimal ost og fuldkornsbrødkrummer Lav GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 bagt fyldt svinekotelet Lav GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 bagt fyldt tomat Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 bagt hytteost Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Bagt okra med minimal olie og krydder Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 Bagte auberginer med tomater, hvidløg og fetaost Lav GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Bagte grønkålschips Lav GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 
Bagte squashbidder med hørfrømel Lav GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 bagte tomater Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 BBQ-sauce med stevia/erythritol (uden raffineret sukker) Lav GI 15 GL 2 / 100 g 5/10 benecol drik Lav GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 Bird's eye chilimarinade Lav GI 20 GL 2 / 100 g 5/10 Blåbær protein-drikkeyoghurt Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Blæksprutte sambal Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 blækspruttesuppe Lav GI 45 GL 2 / 100 g 6/10 Blancherede og blendede friske tomater (uden salt) Lav GI 38 GL 2 / 100 g 9/10 Blandede grøntsager (rå) Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9.5/10 
Blandede nødder Lav GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Blandet grillede grøntsager Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Blandet rå eller ristede usaltede nødder og frø Lav GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Blandet ristede nødder (mandler, valnødder, hasselnødder) Lav GI 15 GL 2 / 100 g 8.5/10 Blandet sauce af friske tomater og ikke-stivelsesholdige grøntsager Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Blanding af almindelig græsk yoghurt og pureret tomat, krydret med urter Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Blomkål flatbrød Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 Blomkåls- og svampepuré med hampefrø Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 blomkålsgratin Lav GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 blomkålsgryde med kylling Lav GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 Blomkålsmos med sesampasta og krydderurter Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Blomkålsris tamale Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Blomkålsskiver bagt med let mandelmelbelægning Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Blomkålsskorpe mini quiche Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Bolognese sauce Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 bomba sauce Lav GI 20 GL 2 / 100 g 4/10 borsjtj Lav GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Broccoli med hvid sauce Lav GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Broccoli med tahini, citron og hvidløg Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 broccoli normandy Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Broccoli- og hørfrøpandekager Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 broccoligratin med ost Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 brombærsalat Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 brun sennep Lav GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Cappuccino med mælk Lav GI 39 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Cashew ostespread Lav GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Cedrat Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 Chai te-pulver uden sukker Lav GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 Cherrytomatsauce med basilikum Lav GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Chia-kokosmælk mousse Lav GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Chiapudding med bær og usødet mandelmælk Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 Chicken Divan Lav GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Chili hvidløgsolie Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Chili uden bønner Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Chilipasta Lav GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Chilisauce Lav GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Chokolade proteinshake Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 chorizosuppe Lav GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 cider Lav GI 40 GL 2 / 100 g 2/10 citrusdressing Lav GI 25 GL 2 / 100 g 5/10 cobra salat Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Coleslaw med græsk yoghurt Lav GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 Coleslaw med kål og gulerod samt græskar- eller solsikkekerner Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 Coronation chicken Lav GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 daikon og gulerod Lav GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Dampede grønne bønner med citronsaft, olivenolie og friske krydderurter Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Dampede grønne bønner med ristede mandler Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Dampede okra bælge Lav GI 20 GL 2 / 100 g 10/10 
Dampet ikke-stivelsesholdig grøntsagsblanding Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 Dampet kyllingefilet med grøntsager Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 dansk dip Lav GI 35 GL 2 / 100 g 3/10 dåse med Hatch chilisauce Lav GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Dåse med usaltede tomater og tørret chipotle-blanding Lav GI 38 GL 2 / 100 g 8/10 
Delvist skummet ricotta med bær og et drys nødder, med sukkererstatning Lav GI 30 GL 2 / 100 g 7.5/10 Dijonsennep uden tilsat salt Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Dild-syltet kålsalatsæt Lav GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
Dobbelt fløde yoghurt Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 En håndfuld valnødder og et stykke mørk chokolade (>85% kakao) Lav GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 Fairlife Core Power Vanilla proteinshake Lav GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 Fåremælksyoghurt Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 farsbrød med æg Lav GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Fedtfattig græsk yoghurt med friske urter, citronsaft og peber Lav GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 Fedtreduceret hummus Lav GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 
fermenterede gulerødder (minimal salt) Lav GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Fermenteret mælk Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 fermenteret mælk med chiafrø Lav GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 Fermenteret peberrod Lav GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 fiber-shake Lav GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
Fiberdrik Lav GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Fiskepasta med grøntsager Lav GI 40 GL 2 / 100 g 7.5/10 fjerkræfrikadelle Lav GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Flåede tomater Lav GI 38 GL 2 / 100 g 8/10 Fløde- og løgsauce Lav GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 flødestuvede svampe Lav GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Flødestuvet knudekål Lav GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
