Dampede grønne bønner med ristede mandler
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Dampede grønne bønner med ristede mandler har et glykæmisk indeks på 30, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 2 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre vegetables rangerer Dampede grønne bønner med ristede mandler blandt de laveste i glykæmisk indeks.
Dampede grønne bønner med ristede mandler er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 9/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Højt fiberindhold
- ✓ Rig på vitaminer og mineraler
- ✓ Indeholder sunde umættede fedtstoffer
- ✗ Indeholder noget naturligt sukker
- ✗ Lavt proteinindhold
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 60 kcal |
| Kulhydrater | 7g |
| Sukker (i alt) | 2.8g |
| Naturligt | 2.8g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 3.2g |
| Opløselig | 0g |
| Uopløselig | 0g |
| Protein | 2.5g |
| Fedt | 2.5g |
| Mættet | 0.2g |
| Umættet | 2.2g |
| Natrium | 5mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Dampede grønne bønner med ristede mandler?
Dampede grønne bønner med ristede mandler har et glykæmisk indeks på 30, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 2 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Er Dampede grønne bønner med ristede mandler godt for personer med insulinresistens?
Dampede grønne bønner med ristede mandler har et lavt glykæmisk indeks (30), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Dampede grønne bønner med ristede mandler blodsukker?
Dampede grønne bønner med ristede mandler har en glykæmisk belastning på 2 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →