Grønne bladgrøntsager
Lav GI
GL 1 pr. typisk bundt (100 g) · GL 1 pr. 100 g
- Meget lavt glykæmisk belastning
- Moderat natriumindhold
Grønne bladgrøntsager har et glykæmisk indeks på 15, det samme som almindelig Steviablade (15). En typisk bundt (100 g) giver en glykæmisk belastning på 1.
Opdateret 25. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Steviablade
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Grønne bladgrøntsager er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 23 kcal |
| Kulhydrater | 3.6 g |
| Sukker (i alt) | 0.4 g |
| Naturligt | 0.4 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Opløselig | 0.7 g |
| Uopløselig | 1.5 g |
| Protein | 2.9 g |
| Fedt | 0.4 g |
| Mættet | 0.06 g |
| Umættet | 0.34 g |
| Natrium | 79 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Meget lavt glykæmisk belastning
- Højt fiberindhold
- Minimal forarbejdning
- Moderat natriumindhold
- Lavt protein sammenlignet med bælgfrugter
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Grønne bladgrøntsager?
Grønne bladgrøntsager har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En typisk bundt (100 g) har en glykæmisk belastning på 1; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.
Er Grønne bladgrøntsager godt for personer med insulinresistens?
Grønne bladgrøntsager har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Steviablade har den laveste glykæmiske belastning?
Grønne bladgrøntsager har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Steviablade i denne database (1 pr. 100 g).
Tjek Grønne bladgrøntsager i Logi-appen med din portion.
