Bagt okra med minimal olie og krydder
Lav GI
GL 2.4 pr. typisk stykke (120 g) · GL 2 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Let nedsat vitaminindhold på grund af bagning
Bagt okra med minimal olie og krydder har et glykæmisk indeks på 20, det samme som almindelig Okra (20). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 2.4.
Opdateret 14. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Okra
- GI 20 · GL 1 pr. 100 g
Okra - kogt okraGI 20 · GL 1 pr. 100 g boiled
- GI 15 · GL 1 pr. 100 g pickled
Syltet okra - GI 20 · GL 2 pr. 100 g steamed
Dampede okra bælge - Okra i tomatsovsGI 25 · GL 2 pr. 100 g tomato sauce
- Ovnbagt okra med olivenolieGI 20 · GL 2 pr. 100 g roasted
- GI 55 · GL 13 pr. 100 g fried
Stegt okra
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Bagt okra med minimal olie og krydder er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 45 kcal |
| Kulhydrater | 8 g |
| Sukker (i alt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 3.2 g |
| Opløselig | 1 g |
| Uopløselig | 2.2 g |
| Protein | 2 g |
| Fedt | 1.5 g |
| Mættet | 0.2 g |
| Umættet | 1.3 g |
| Natrium | 40 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- Lav glykæmisk belastning
- Rig på antioxidanter
- Let nedsat vitaminindhold på grund af bagning
- Indeholder en lille mængde tilsat olie
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Bagt okra med minimal olie og krydder?
Bagt okra med minimal olie og krydder har et glykæmisk indeks på 20 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 2.4; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 2.
Er Bagt okra med minimal olie og krydder godt for personer med insulinresistens?
Bagt okra med minimal olie og krydder har et lavt glykæmisk indeks (20), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Okra har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Okra i denne database har kogt okra den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).
Tjek Bagt okra med minimal olie og krydder i Logi-appen med din portion.
