Ovnbagt okra med olivenolie

GI 20 · LavtGL 2 / 100 g9/10

Lav GI

20 GI

GL 2 pr. 100 g

Logi-score 9/10

Højt fiberindhold
Noget tab af vandopløselige vitaminer ved bagning

Ovnbagt okra med olivenolie har et glykæmisk indeks på 20, det samme som almindelig Okra (20).

Opdateret 3. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

Former af Okra

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Ovnbagt okra med olivenolie er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

Kalorier

8 g

Kulhydrater

2 g

Protein

3.5 g

Fedt

per 100g

Kalorier	70 kcal
Kulhydrater	8 g
Sukker (i alt)	1.5 g
Naturligt	1.5 g
Tilsat	0 g
Fiber	3.2 g
Opløselig	1.1 g
Uopløselig	2.1 g
Protein	2 g
Fedt	3.5 g
Mættet	0.6 g
Umættet	2.9 g
Natrium	5 mg

Forarbejdningsgrad

30%

Minimal

Hvorfor denne score?

Højt fiberindhold
Indeholder sunde umættede fedtsyrer
Lav glykæmisk belastning
Noget tab af vandopløselige vitaminer ved bagning
Indeholder en lille mængde tilsat fedt

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Ovnbagt okra med olivenolie?

Ovnbagt okra med olivenolie har et glykæmisk indeks på 20 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 2 pr. 100 g.

Er Ovnbagt okra med olivenolie godt for personer med insulinresistens?

Ovnbagt okra med olivenolie har et lavt glykæmisk indeks (20), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvilken form af Okra har den laveste glykæmiske belastning?

Blandt formerne af Okra i denne database har kogt okra den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).

Tjek Ovnbagt okra med olivenolie i Logi-appen med din portion.