Okra i tomatsovs
Lav GI
GL 2 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Moderat natriumindhold
Okra i tomatsovs har et glykæmisk indeks på 25, højere end almindelig Okra (20).
Opdateret 9. maj 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Okra
- GI 20 · GL 1 pr. 100 g
Okra - kogt okraGI 20 · GL 1 pr. 100 g boiled
- GI 15 · GL 1 pr. 100 g pickled
Syltet okra - GI 20 · GL 2 pr. 100 g baked
Bagt okra med minimal olie og krydder - GI 20 · GL 2 pr. 100 g steamed
Dampede okra bælge - Ovnbagt okra med olivenolieGI 20 · GL 2 pr. 100 g roasted
- GI 55 · GL 13 pr. 100 g fried
Stegt okra
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Okra i tomatsovs er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 45 kcal |
| Kulhydrater | 8 g |
| Sukker (i alt) | 3.5 g |
| Naturligt | 3.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 3.2 g |
| Opløselig | 1 g |
| Uopløselig | 2.2 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fedt | 1.2 g |
| Mættet | 0.2 g |
| Umættet | 1 g |
| Natrium | 180 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- Lav glykæmisk belastning
- Rig på antioxidanter
- Moderat natriumindhold
- Lavt proteinindhold
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Okra i tomatsovs?
Okra i tomatsovs har et glykæmisk indeks på 25 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 2 pr. 100 g.
Er Okra i tomatsovs godt for personer med insulinresistens?
Okra i tomatsovs har et lavt glykæmisk indeks (25), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Okra har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Okra i denne database har kogt okra den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).
Tjek Okra i tomatsovs i Logi-appen med din portion.
