Střední GI
2 135 potravin
Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
Šťáva z cukrové řepy Střední GI 64 GL 7 / 100 g 4/10 
sterilovaná zeleninová směs Střední GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 švestkový kompot Střední GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 sycený nealkoholický nápoj Střední GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 
Točená cola Střední GI 63 GL 7 / 100 g 1.5/10 
Třešňová šťáva Střední GI 55 GL 7 / 100 g 5.5/10 
Třešňový kompot Střední GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 vařené ovesné vločky Střední GI 58 GL 7 / 100 g 7.5/10 Vejce Benedikt Střední GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Vepřový řízek Střední GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 Vinea Střední GI 65 GL 7 / 100 g 3/10 Višňová limonáda Střední GI 65 GL 7 / 100 g 1/10 
Zeleninové pyré směs Střední GI 60 GL 7 / 100 g 7/10 
Zeleninový nákyp Střední GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 Zeleninový salát s krutony Střední GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 
Zeleninový salát s majonézou Střední GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 바지락 수제비 (Clam Hand-torn Noodle Soup) Střední GI 60 GL 7 / 100 g 5/10 Orangina Střední GI 63 GL 7.1 / 100 g 2/10 
Čerstvý ananas Střední GI 59 GL 7.7 / 100 g 6/10 
Čerstvý ananas, nakrájený Střední GI 59 GL 7.7 / 100 g 7/10 pastýřský koláč Střední GI 58 GL 7.8 / 100 g 5.8/10 
Ananasové kousky v konzervě Střední GI 59 GL 8 / 100 g 4/10 
Bramborové a špičaté tykvové kari Střední GI 60 GL 8 / 100 g 6.5/10 černorybízový nápoj Střední GI 60 GL 8 / 100 g 2/10 Čínské BBQ vepřové maso Střední GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 Frankfurtský věnec Střední GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Guavový džus Střední GI 65 GL 8 / 100 g 6/10 
Hroznový mošt Střední GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Hroznový nápoj Coco Rich Střední GI 65 GL 8 / 100 g 1.5/10 Karaage sýr Střední GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 karbanátek z kuřecího masa a špenátu Střední GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Klasický ruský salát Střední GI 60 GL 8 / 100 g 6/10 Kroketa z lososa a špenátu Střední GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 kuřecí katsu Střední GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Kuřecí řízek Střední GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 Kuřecí řízek Střední GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
malinový džem bez cukru Střední GI 65 GL 8 / 100 g 4/10 mangový nápoj Střední GI 60 GL 8 / 100 g 2/10 míchaný nápoj Střední GI 65 GL 8 / 100 g 2/10 Mini ravioli s hovězím masem v rajčatové omáčce Střední GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 mošt Střední GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 Mountain Dew Střední GI 65 GL 8 / 100 g 1/10 mražená snídaňová miska Střední GI 65 GL 8 / 100 g 3/10 
Mražený ananas Střední GI 66 GL 8 / 100 g 6/10 mušle v tempuře Střední GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 Nakládaná kukuřice Střední GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Ovesný rostlinný krém Střední GI 60 GL 8 / 100 g 4/10 
Ovocný pohár Střední GI 55 GL 8 / 100 g 5.5/10 
Ovocný punčový džus Střední GI 65 GL 8 / 100 g 3/10 Ovocný tvaroh Střední GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 Paprykarz szczeciński Střední GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 past z červené řepy Střední GI 64 GL 8 / 100 g 8/10 Pastýřský koláč Střední GI 65 GL 8 / 100 g 5/10 
Pepřový guláš Střední GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 Polévkové nudle Střední GI 60 GL 8 / 100 g 4/10 proteinová mléčná kaše Střední GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 pyré z brambor a květáku Střední GI 65 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Rybařská placička Střední GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 Rybí koláč Střední GI 65 GL 8 / 100 g 5/10 
Rýžový pudink s vysokým obsahem bílkovin Střední GI 60 GL 8 / 100 g 6/10 
Sex on the beach koktejl Střední GI 65 GL 8 / 100 g 2/10 
Sex on the Beach koktejl (lahvový) Střední GI 65 GL 8 / 100 g 2/10 sladkokyselá ryba Střední GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 smažená dýně Střední GI 65 GL 8 / 100 g 8/10 Smažená okra s bramborami Střední GI 55 GL 8 / 100 g 7/10 smažená tempura chobotnice Střední GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 smažené kuře s rajčatovou omáčkou Střední GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 smažené kuřecí kousky Střední GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 smažené mořské plody Střední GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Smažený kuřecí řízek Střední GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Smažený obalovaný tuňák Střední GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Smažený řízek Střední GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 směs mrkve a brambor Střední GI 65 GL 8 / 100 g 7/10 SunnyD Střední GI 65 GL 8 / 100 g 1/10 
Tarama salát Střední GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Telecí řízek Střední GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 tempura chobotnice Střední GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Vanilkový homogenizovaný sýr Střední GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Vanilkový krém Střední GI 55 GL 8 / 100 g 4.5/10 Vanilkový tvaroh Střední GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Venkovský smažený steak Střední GI 55 GL 8 / 100 g 4.5/10 
Vepřový řízek Střední GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
Vídeňský řízek Střední GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Yorkshire pudink s květákovou rýží Střední GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 základ na smoothie Střední GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Zeleninové kari Střední GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Pečená červená řepa Střední GI 64 GL 8.7 / 100 g 7/10 
Konzervované brambory Střední GI 65 GL 8.8 / 100 g 5/10 Alternativa sýra na rostlinné bázi Střední GI 60 GL 9 / 100 g 2/10 ananasové pyré Střední GI 65 GL 9 / 100 g 6/10 
Bílá hroznová šťáva Střední GI 58 GL 9 / 100 g 3/10 
Bora Bora koktejl Střední GI 65 GL 9 / 100 g 2/10 brambory a mrkev Střední GI 65 GL 9 / 100 g 7/10 cereálie s jogurtovou polevou Střední GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 
Chardonnay Grape Juice Střední GI 58 GL 9 / 100 g 3/10 
cuketové placky Střední GI 55 GL 9 / 100 g 6/10 Domácí hovězí želatina s třešňovou šťávou bez cukru Střední GI 55 GL 9 / 100 g 4/10 Gratin ze cukety a rýže Střední GI 60 GL 9 / 100 g 5/10 karaage kun Střední GI 55 GL 9 / 100 g 3/10 
Koncentrát chai Střední GI 60 GL 9 / 100 g 3/10 
