Střední GI
1 809 potravin
Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
breaded pork cutlet Střední GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Čínské BBQ vepřové maso Střední GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 Frankfurtský věnec Střední GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Guavový džus Střední GI 65 GL 8 / 100 g 6/10 
Hroznový mošt Střední GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 karbanátek z kuřecího masa a špenátu Střední GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Klasický ruský salát Střední GI 60 GL 8 / 100 g 6/10 
Kokosový nápoj Střední GI 65 GL 8 / 100 g 1.5/10 Kroketa z lososa a špenátu Střední GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 kuřecí katsu Střední GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Kuřecí řízek Střední GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
malinový džem bez cukru Střední GI 65 GL 8 / 100 g 4/10 mangový nápoj Střední GI 60 GL 8 / 100 g 2/10 míchaný nápoj Střední GI 65 GL 8 / 100 g 2/10 Mini ravioli s hovězím masem v rajčatové omáčce Střední GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 Miracle Whip Střední GI 60 GL 8 / 100 g 2/10 
Mražený ananas Střední GI 66 GL 8 / 100 g 6/10 mušle v tempuře Střední GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Nakládaná červená řepa Střední GI 64 GL 8 / 100 g 6/10 Nakládaná kukuřice Střední GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Ovesný rostlinný krém Střední GI 60 GL 8 / 100 g 4/10 
Ovocný pohár Střední GI 55 GL 8 / 100 g 5.5/10 
Ovocný punčový džus Střední GI 65 GL 8 / 100 g 3/10 Ovocný tvaroh Střední GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 
Paprykarz szczeciński Střední GI 55 GL 8 / 100 g 6.5/10 Pastýřský koláč Střední GI 65 GL 8 / 100 g 5/10 
Pepřový guláš Střední GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 Polévkové nudle Střední GI 60 GL 8 / 100 g 4/10 proteinová mléčná kaše Střední GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
Rybařská placička Střední GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 Rybí koláč Střední GI 65 GL 8 / 100 g 5/10 
Rýžový pudink s vysokým obsahem bílkovin Střední GI 60 GL 8 / 100 g 6/10 
Sex on the beach koktejl Střední GI 65 GL 8 / 100 g 2/10 
Sex on the Beach koktejl (lahvový) Střední GI 65 GL 8 / 100 g 2/10 Smažená okra s bramborami Střední GI 55 GL 8 / 100 g 7/10 smažená tempura chobotnice Střední GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 smažené kuře s rajčatovou omáčkou Střední GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 
Smažený kuřecí řízek Střední GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Smažený obalovaný tuňák Střední GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Smažený řízek Střední GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Tarama salát Střední GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Telecí řízek Střední GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 tempura chobotnice Střední GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Vanilkový homogenizovaný sýr Střední GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Vanilkový krém Střední GI 55 GL 8 / 100 g 4.5/10 Vanilkový tvaroh Střední GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Venkovský smažený steak Střední GI 55 GL 8 / 100 g 4.5/10 
Vepřový řízek Střední GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
Vídeňský řízek Střední GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Yorkshire pudink s květákovou rýží Střední GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 základ na smoothie Střední GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Zeleninové kari Střední GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 Alternativa sýra na rostlinné bázi Střední GI 60 GL 9 / 100 g 2/10 ananasové pyré Střední GI 65 GL 9 / 100 g 6/10 
Bílá hroznová šťáva Střední GI 58 GL 9 / 100 g 3/10 
Bora Bora koktejl Střední GI 65 GL 9 / 100 g 2/10 
Chardonnay Grape Juice Střední GI 58 GL 9 / 100 g 3/10 
cuketové placky Střední GI 55 GL 9 / 100 g 6/10 Domácí hovězí želatina s třešňovou šťávou bez cukru Střední GI 55 GL 9 / 100 g 4/10 Gratin ze cukety a rýže Střední GI 60 GL 9 / 100 g 5/10 
Koncentrát chai Střední GI 60 GL 9 / 100 g 3/10 
Konzervovaná kukuřice Střední GI 55 GL 9 / 100 g 6/10 
Konzervované broskvové půlky Střední GI 58 GL 9 / 100 g 4/10 konzervované mandarinky Střední GI 55 GL 9 / 100 g 4/10 
Kukuřičná kaše přírodní Střední GI 69 GL 9 / 100 g 4/10 kuskusový salát s tuňákem Střední GI 55 GL 9 / 100 g 6/10 lososový a špenátový croque Střední GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 
Müsli s mlékem a malinami Střední GI 55 GL 9 / 100 g 7/10 Rambutan Střední GI 59 GL 9 / 100 g 5/10 smažená červená řepa Střední GI 65 GL 9 / 100 g 6/10 
Smažená kuřecí placička Střední GI 60 GL 9 / 100 g 5/10 smažené mušle v tempuře Střední GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 
Smažený treska v těstíčku Střední GI 55 GL 9 / 100 g 7/10 špagety bolognese Střední GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 Thajský čaj Střední GI 65 GL 9 / 100 g 2/10 vařená kukuřičná krupice Střední GI 69 GL 9 / 100 g 4/10 
Zeleninové pyré Střední GI 65 GL 9 / 100 g 7/10 
Americká omáčka Střední GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 
Baby brambory Střední GI 58 GL 10 / 100 g 6/10 
Bramborová kaše s kapustou Střední GI 65 GL 10 / 100 g 6/10 bramborový guláš Střední GI 65 GL 10 / 100 g 5.5/10 
Bramborový salát Střední GI 65 GL 10 / 100 g 4/10 bramborový salát s jogurtem Střední GI 65 GL 10 / 100 g 5/10 bramborový salát se zakysanou smetanou Střední GI 65 GL 10 / 100 g 5/10 Brambory se slupkou Střední GI 60 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Čerstvé nové brambory Střední GI 58 GL 10 / 100 g 6/10 čokoládovo-lískooříškový mléčný dezert Střední GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 Corned beef hash Střední GI 65 GL 10 / 100 g 3/10 
Cuketa v tempura těstíčku Střední GI 60 GL 10 / 100 g 5/10 Fingerling brambory Střední GI 60 GL 10 / 100 g 8/10 Frosta makarony se sýrem a brokolicí Střední GI 60 GL 10 / 100 g 4/10 guavový nektar Střední GI 65 GL 10 / 100 g 3/10 Gudeg Střední GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
Healthy Choice Simply Steamers tří-sýrové tortellini Střední GI 55 GL 10 / 100 g 5.5/10 Japonské kari se zeleninou Střední GI 65 GL 10 / 100 g 5/10 
Koktejl Tequila Sombrero Střední GI 55 GL 10 / 100 g 2/10 
Konzervované brambory Střední GI 65 GL 10 / 100 g 5/10 
Krémová kukuřice Střední GI 60 GL 10 / 100 g 5/10 
Krevety tempura Střední GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Kroket s masem Střední GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
