brambory a mrkev
Střední GI
GL 9 na 100 g
- dobrý obsah vlákniny
- střední glykemický index
brambory a mrkev má glykemický index 65 (Střední).
Aktualizováno 6. 10. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy brambory a mrkev
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
brambory a mrkev je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 65 kcal |
| Sacharidy | 14.5 g |
| Cukry (celkem) | 2.8 g |
| Přirozené | 2.8 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.3 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.6 g |
| Bílkoviny | 1.5 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasycené | 0.04 g |
| Nenasycené | 0.16 g |
| Sodík | 30 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- dobrý obsah vlákniny
- bohaté na vitamíny a minerály
- nízký obsah tuku
- střední glykemický index
- nízký obsah bílkovin
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index brambory a mrkev?
brambory a mrkev má glykemický index 65 (Střední) a glykemickou zátěž 9 na 100 g.
Je brambory a mrkev vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
brambory a mrkev má střední glykemický index (65). Osoby s inzulínovou rezistencí ho mohou konzumovat v přiměřeném množství.
Která forma brambory a mrkev má nejnižší glykemickou zátěž?
brambory a mrkev má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem brambory a mrkev v této databázi (9 na 100 g).
Zkontrolujte brambory a mrkev v aplikaci Logi, s vaší porcí.
