Zeleninový salát s majonézou
Střední GI
GL 1.1 na typická polévková lžíce (15 g) · GL 7 na 100 g
- Dobrý profil nenasycených tuků
- Vysoký obsah sodíku
Zeleninový salát s majonézou má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická polévková lžíce (15 g) přidá glykemickou zátěž 1.1.
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Výrazně vyšší obsah bílkovin a nižší obsah nasycených tuků ve srovnání s dresinky na bázi majonézy.
Řecký salát - GL 2 na 100 g Nahrazuje průmyslově zpracovanou majonézu zdravými mononenasycenými tuky prospěšnými pro srdce a eliminuje skryté přísady.
Zeleninový salát s olivovým olejem - GL 1 na 100 g Poskytuje zdravé tuky a dodatečnou vlákninu a zároveň eliminuje rafinované rostlinné oleje, které se často vyskytují v komerčních majonézách.
Rozmačkané avokádo s limetkovou šťávou a česnekem
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Zeleninový salát s majonézou je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 140 kcal |
| Sacharidy | 13 g |
| Cukry (celkem) | 2.5 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0.5 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bílkoviny | 3 g |
| Tuky | 8 g |
| Nasycené | 1.2 g |
| Nenasycené | 6.8 g |
| Sodík | 420 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Dobrý profil nenasycených tuků
- Obsahuje rostlinnou vlákninu
- Minimální úroveň zpracování
- Vysoký obsah sodíku
- Kaloricky bohatý základ z majonézy
- Střední glykemický index
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Zeleninový salát s majonézou?
Zeleninový salát s majonézou má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická polévková lžíce (15 g) má glykemickou zátěž 1.1; na 100 g je glykemická zátěž 7.
Je Zeleninový salát s majonézou vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Zeleninový salát s majonézou má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Řecký salát.
Jak Zeleninový salát s majonézou ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Zeleninový salát s majonézou má glykemickou zátěž 7 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Zeleninový salát s majonézou v aplikaci Logi, s vaší porcí.
