Řecký salát
Nízký GI
GL 2.5 na šálek (250 g) · GL 1 na 100 g
- Velmi nízká glykemická zátěž
- Střední obsah nasycených tuků
Řecký salát má glykemický index 15 (Nízký). Jedna šálek (250 g) přidá glykemickou zátěž 2.5.
Zkontrolováno 7. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení dle USDA, asistováno AI, kontrolováno člověkem) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Řecký salát
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Řecký salát je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 šálek | 250 g | 2.5 |
| 1 serving | 350 g | 3.5 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 85 kcal |
| Sacharidy | 5 g |
| Cukry (celkem) | 3 g |
| Přirozené | 3 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bílkoviny | 2.5 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasycené | 2.5 g |
| Nenasycené | 3.5 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízká glykemická zátěž
- Vysoký obsah vody pro hydrataci
- Střední obsah nasycených tuků
- Relativně nízká hustota vlákniny
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Řecký salát?
Řecký salát má glykemický index 15 (Nízký). Jedna šálek (250 g) má glykemickou zátěž 2.5; na 100 g je glykemická zátěž 1.
Je Řecký salát vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Řecký salát má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Řecký salát má nejnižší glykemickou zátěž?
Řecký salát má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Řecký salát v této databázi (1 na 100 g).
Zkontrolujte Řecký salát v aplikaci Logi, s vaší porcí.
