Střední GI
1 809 potravin
Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
Ruský sledě salát (shuba) Střední GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 
Salát z červené řepy se zakysanou smetanou Střední GI 61 GL 6 / 100 g 6/10 sangria Střední GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 
Sladký čaj Střední GI 65 GL 6 / 100 g 3/10 
Španělská omeleta Střední GI 55 GL 6 / 100 g 6/10 Spritz Střední GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 Šťáva z červené řepy (barvivo) Střední GI 61 GL 6 / 100 g 6/10 Štikové knedlíčky Střední GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 
Tequila koktejl Střední GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 tykvový nákyp Střední GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 
Víceovocná šťáva Střední GI 55 GL 6 / 100 g 4.5/10 višňový nápoj Střední GI 55 GL 6 / 100 g 2/10 
Zelená papája Střední GI 60 GL 6 / 100 g 6/10 
Zelený čaj Hawaiian Punch Střední GI 65 GL 6 / 100 g 3/10 
Zelený meloun Střední GI 65 GL 6 / 100 g 6/10 
Zlatá řepa Střední GI 64 GL 6 / 100 g 9/10 
Řepa na proužky Střední GI 64 GL 6.1 / 100 g 9/10 Nakládaná červená řepa na kostičky Střední GI 64 GL 6.4 / 100 g 8/10 
Pečené řepy Střední GI 64 GL 6.4 / 100 g 7/10 
Pečené řepy Střední GI 64 GL 6.4 / 100 g 7/10 
Řepa s cibulí Střední GI 64 GL 6.4 / 100 g 7/10 Svařená červená řepa Střední GI 64 GL 6.4 / 100 g 8/10 vařená červená řepa Střední GI 64 GL 6.4 / 100 g 8/10 
Vařené řepy Střední GI 64 GL 6.4 / 100 g 7/10 Sprite Střední GI 63 GL 6.5 / 100 g 1/10 
Coca-Cola Střední GI 63 GL 6.7 / 100 g 2/10 
Banánová šťáva z koncentrátu Střední GI 55 GL 7 / 100 g 4.5/10 
Bezkostá žebírka Střední GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 broskvový nápoj Střední GI 60 GL 7 / 100 g 2/10 
Brusinková šťáva Střední GI 57 GL 7 / 100 g 3/10 
Červená řepa v konzervě Střední GI 64 GL 7 / 100 g 5.5/10 
Citronovo-limetkový nápoj Střední GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 
Cola nápoj Střední GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 
Energetický nápoj Monster Střední GI 65 GL 7 / 100 g 2/10 Fanta (pomerančová limonáda) Střední GI 68 GL 7 / 100 g 1/10 
Jídelní tác Střední GI 60 GL 7 / 100 g 4/10 Kadinbudu köfte Střední GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 Kakaový nápoj Střední GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 kalamáry se solí a pepřem Střední GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 
Klasická ovesná kaše Střední GI 55 GL 7 / 100 g 7/10 
koncentrát mrkvové šťávy Střední GI 65 GL 7 / 100 g 5/10 
Koncentrovaná šťáva z červené řepy (barvivo z červené řepy) Střední GI 64 GL 7 / 100 g 4/10 
Konzervovaný potravinový produkt Střední GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Kořeněný smažený kuřecí filet Střední GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 Krémový sušenkový nápoj Střední GI 55 GL 7 / 100 g 3/10 Kuřecí parmazánové plátky Střední GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
kuřecí plátek Střední GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Kuřecí prsa v jalapeno obalování Střední GI 55 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Kuřecí prsa v panko strouhance Střední GI 55 GL 7 / 100 g 7/10 
Láhvová cola Střední GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 
Ledová vanilková tyčinka Střední GI 65 GL 7 / 100 g 2/10 Limetková limonáda Střední GI 65 GL 7 / 100 g 1/10 mačkaný tuřín Střední GI 62 GL 7 / 100 g 8/10 
Mangová šťáva z koncentrátu Střední GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Mangové smoothie Střední GI 55 GL 7 / 100 g 5.5/10 
Mangový džus Střední GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 mangový šumivý nápoj Střední GI 65 GL 7 / 100 g 2/10 
mišpule japonská Střední GI 55 GL 7 / 100 g 7/10 
Mražené jídlo Střední GI 55 GL 7 / 100 g 7/10 
Mrkev s hráškem v omáčce Střední GI 55 GL 7 / 100 g 7/10 nápoj z černého rybízu Střední GI 65 GL 7 / 100 g 1/10 
Nealkoholické svařené víno Střední GI 55 GL 7 / 100 g 3/10 
Nealkoholický nápoj Střední GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 osvěžující nápoj s mangem a marakujou Střední GI 60 GL 7 / 100 g 2/10 Ovesná kaše Střední GI 58 GL 7 / 100 g 6/10 
Ovocná soda Střední GI 65 GL 7 / 100 g 2.5/10 Ovocný nektar Střední GI 55 GL 7 / 100 g 2/10 Pečený ananas Střední GI 59 GL 7 / 100 g 7.5/10 
Pepsi Střední GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 plněná cuketa Střední GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 
Ricottový sýr Střední GI 55 GL 7 / 100 g 6.5/10 Rybí gratin Střední GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 Salát coleslaw Střední GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 Slazený nápoj Střední GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 Smažená zelenina s bramborami Střední GI 60 GL 7 / 100 g 6/10 
Smažený chňapal Střední GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 smažený řízek z hovězího masa Střední GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 Soda Střední GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 
Soda Střední GI 65 GL 7 / 100 g 3/10 
Špagetové kroužky Střední GI 55 GL 7 / 100 g 5.5/10 
Squirt soda Střední GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 
Šťáva z cukrové řepy Střední GI 64 GL 7 / 100 g 4/10 švestkový kompot Střední GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 sycený nealkoholický nápoj Střední GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 
Točená cola Střední GI 63 GL 7 / 100 g 1.5/10 
Třešňová šťáva Střední GI 55 GL 7 / 100 g 5.5/10 
Třešňový kompot Střední GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Vařené ovesné vločky Střední GI 58 GL 7 / 100 g 7/10 
Vepřový řízek Střední GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 Vinea Střední GI 65 GL 7 / 100 g 3/10 Višňová limonáda Střední GI 65 GL 7 / 100 g 1/10 
Zeleninové pyré směs Střední GI 60 GL 7 / 100 g 7/10 
Zeleninový nákyp Střední GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 Zeleninový salát s krutony Střední GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 
Zeleninový salát s majonézou Střední GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 바지락 수제비 (Clam Hand-torn Noodle Soup) Střední GI 60 GL 7 / 100 g 5/10 
Čerstvý ananas Střední GI 59 GL 7.7 / 100 g 6/10 
Čerstvý ananas, nakrájený Střední GI 59 GL 7.7 / 100 g 7/10 
Ananasové kousky v konzervě Střední GI 59 GL 8 / 100 g 4/10 
Bramborové a špičaté tykvové kari Střední GI 60 GL 8 / 100 g 6.5/10 
