Smažená zelenina s bramborami
Střední GI
GL 7 na 100 g
- Zdroj vlákniny
- Střední glykemický index
Smažená zelenina s bramborami má glykemický index 60 (Střední).
Aktualizováno 22. 5. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Smažená zelenina s bramborami je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 65 kcal |
| Sacharidy | 12 g |
| Cukry (celkem) | 2.5 g |
| Přirozené | 2.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bílkoviny | 1.8 g |
| Tuky | 1.2 g |
| Nasycené | 0.2 g |
| Nenasycené | 1 g |
| Sodík | 120 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Zdroj vlákniny
- Nízký obsah tuku
- Obsahuje vitamíny a minerály
- Střední glykemický index
- Přidaná sůl
- Mírně zpracovaný produkt
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Smažená zelenina s bramborami?
Smažená zelenina s bramborami má glykemický index 60 (Střední) a glykemickou zátěž 7 na 100 g.
Je Smažená zelenina s bramborami vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Smažená zelenina s bramborami má střední glykemický index (60). Osoby s inzulínovou rezistencí ho mohou konzumovat v přiměřeném množství.
Jak Smažená zelenina s bramborami ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Smažená zelenina s bramborami má glykemickou zátěž 7 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Smažená zelenina s bramborami v aplikaci Logi, s vaší porcí.
