Střední GI
1 809 potravin
Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
Třešňový nápoj Střední GI 65 GL 1 / 100 g 2/10 
Volvic Touch of Lemon and Lime Střední GI 65 GL 1 / 100 g 4/10 
Lehké pivo Střední GI 66 GL 1.6 / 100 g 6/10 
Volvic třešeň Střední GI 65 GL 2.8 / 100 g 2/10 
Broskvový sirup Střední GI 60 GL 3 / 100 g 2/10 
Dušená dýně Střední GI 65 GL 3 / 100 g 8/10 
Elektrolytová směs Střední GI 60 GL 3 / 100 g 3/10 instantní čínská polévka Střední GI 60 GL 3 / 100 g 2/10 instantní řepná polévka Střední GI 60 GL 3 / 100 g 4/10 
Konzervovaný nápoj Střední GI 65 GL 3 / 100 g 4/10 
Kostky dušené tuřínové Střední GI 62 GL 3 / 100 g 9/10 
Liquid Death Piña Killada Střední GI 65 GL 3 / 100 g 6/10 Polévka z řeřichy Střední GI 55 GL 3 / 100 g 3/10 
Šťáva z černých třešní Střední GI 55 GL 3 / 100 g 4.5/10 vařená dýně Střední GI 65 GL 3 / 100 g 9/10 
Vitaminwater XXX Střední GI 58 GL 3 / 100 g 2/10 Citronový čaj Střední GI 55 GL 3.6 / 100 g 2/10 radler Střední GI 65 GL 3.6 / 100 g 2/10 Alpro Barista vanilkový ovesno-sójový nápoj Střední GI 55 GL 4 / 100 g 4/10 BBQ rostlinný burger Střední GI 55 GL 4 / 100 g 4/10 Bezlepkový ovesný nápoj Střední GI 60 GL 4 / 100 g 6/10 
Bílý boršč Střední GI 55 GL 4 / 100 g 6.5/10 
Dýňová polévka Střední GI 55 GL 4 / 100 g 8/10 
Frosta mini masové kuličky Střední GI 55 GL 4 / 100 g 5.5/10 
Kaše z tuřínu Střední GI 62 GL 4 / 100 g 6/10 
klobásková omáčka Střední GI 55 GL 4 / 100 g 4/10 
Kuřecí gyros Střední GI 55 GL 4 / 100 g 5/10 Kuřecí pozole Střední GI 55 GL 4 / 100 g 6/10 
Kuřecí vývar s nudlemi Střední GI 65 GL 4 / 100 g 4/10 
Ledový čaj Střední GI 55 GL 4 / 100 g 5/10 medové pivo Střední GI 65 GL 4 / 100 g 2/10 melounová šťáva Střední GI 65 GL 4 / 100 g 7/10 
Míchaný salát s kukuřicí Střední GI 55 GL 4 / 100 g 7/10 
Ovesná rostlinná krémová alternativa Střední GI 55 GL 4 / 100 g 7/10 
ovesné mléko Střední GI 60 GL 4 / 100 g 6/10 ovesno-kokosový nápoj Střední GI 60 GL 4 / 100 g 4/10 
ovesný nápoj Střední GI 60 GL 4 / 100 g 6/10 
Polévka ve stylu steakhouse Střední GI 55 GL 4 / 100 g 3/10 Příprava z dýně a mrkve Střední GI 60 GL 4 / 100 g 9/10 
Strouhaná brukev Střední GI 62 GL 4 / 100 g 9/10 
Tuřín na kostičky Střední GI 62 GL 4 / 100 g 9/10 Warka Radler Grapefruitové pivo Střední GI 65 GL 4 / 100 g 3/10 
Bezalkoholový bezový koktejl Střední GI 60 GL 4.5 / 100 g 4/10 
Nudlová polévka Střední GI 60 GL 4.5 / 100 g 4/10 Slazený čaj Střední GI 65 GL 4.6 / 100 g 2/10 
Citronový ledový čaj Střední GI 65 GL 4.9 / 100 g 2/10 
Celá červená řepa Střední GI 61 GL 5 / 100 g 7/10 
Dýňový krém Střední GI 65 GL 5 / 100 g 6/10 Knorr omáčka (připravená) Střední GI 60 GL 5 / 100 g 2/10 
Meloun Střední GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 
Meloun Střední GI 65 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Meloun Střední GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 
Meloun cukrový Střední GI 65 GL 5 / 100 g 8/10 Meloun Piel de Sapo Střední GI 65 GL 5 / 100 g 8/10 meloun torpedo Střední GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 
Melounové kuličky Střední GI 65 GL 5 / 100 g 6/10 Mojito Střední GI 60 GL 5 / 100 g 3/10 
Mražený meloun Střední GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 Mrkvový extrakt Střední GI 65 GL 5 / 100 g 6/10 Nealkoholický sekt Střední GI 60 GL 5 / 100 g 2/10 
Ovesné mléko latte Střední GI 60 GL 5 / 100 g 4/10 
Řepa Střední GI 61 GL 5 / 100 g 9/10 sýrová polévka Střední GI 65 GL 5 / 100 g 2/10 
Vanilkový syrovátkový protein Střední GI 60 GL 5 / 100 g 7/10 vařený meloun Střední GI 65 GL 5 / 100 g 6.5/10 Žlutý meloun Střední GI 65 GL 5 / 100 g 6/10 짬뽕국 (Jjamppong Soup) Střední GI 60 GL 5 / 100 g 5/10 
Kantalup Střední GI 65 GL 5.3 / 100 g 6/10 
Aloe vera nápoj s příchutí hroznů Střední GI 60 GL 6 / 100 g 3/10 
Červená ovocná šťáva Střední GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
Citrusová soda Střední GI 65 GL 6 / 100 g 1/10 
dětské řepy Střední GI 64 GL 6 / 100 g 7.5/10 Domácí krůtí hash se sladkými bramborami Střední GI 55 GL 6 / 100 g 8/10 
Domácí limonáda Střední GI 60 GL 6 / 100 g 3/10 
Dýňové pyré Střední GI 65 GL 6 / 100 g 8/10 Dýňové pyré Střední GI 65 GL 6 / 100 g 7/10 
Ground beef Sloppy Joe filling Střední GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
Hruškový nealkoholický cider Střední GI 65 GL 6 / 100 g 2.5/10 
Japonská omeleta Střední GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 
Krevety Alfredo s brokolicí Střední GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
Kukuřičná polévka Střední GI 60 GL 6 / 100 g 5/10 Kuře s mangem Střední GI 55 GL 6 / 100 g 6/10 kuřecí řízek se šunkou a sýrem Střední GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
Limetkovo-citronový ovocný nápoj Střední GI 65 GL 6 / 100 g 3.5/10 
Limonáda s příchutí krvavého pomeranče Střední GI 65 GL 6 / 100 g 3.5/10 
Lněný olej Střední GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 
Medový meloun Střední GI 65 GL 6 / 100 g 6/10 meloun snowball Střední GI 65 GL 6 / 100 g 7/10 Mountain House hovězí guláš (balený) Střední GI 55 GL 6 / 100 g 3/10 
Musaka Střední GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 
nakládaná dýně Střední GI 55 GL 6 / 100 g 5.5/10 Obalovaný krůtí řízek Střední GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 
Olivier salát Střední GI 55 GL 6 / 100 g 6/10 
Ovocný kompot Střední GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 ovocný nápoj z bobulovin Střední GI 55 GL 6 / 100 g 2/10 
Papája Střední GI 60 GL 6 / 100 g 7/10 
Papájový džus Střední GI 60 GL 6 / 100 g 6/10 pečená dýně Střední GI 65 GL 6 / 100 g 9/10 pěna Střední GI 60 GL 6 / 100 g 3/10 
Rajčatová rýžová polévka Střední GI 65 GL 6 / 100 g 5/10 
