Střední GI
2 135 potravin
Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
Třešňový nápoj Střední GI 65 GL 1 / 100 g 2/10 
Volvic Touch of Lemon and Lime Střední GI 65 GL 1 / 100 g 4/10 
Lehké pivo Střední GI 66 GL 1.6 / 100 g 6/10 
sušené hovězí maso Střední GI 65 GL 1.8 / 100 g 7/10 vitamínová voda Střední GI 60 GL 2 / 100 g 2/10 vitamínový nápoj Střední GI 60 GL 2.6 / 100 g 2/10 Volvic třešeň Střední GI 65 GL 2.8 / 100 g 2/10 
Broskvový sirup Střední GI 60 GL 3 / 100 g 2/10 
Dušená dýně Střední GI 65 GL 3 / 100 g 8/10 
Elektrolytová směs Střední GI 60 GL 3 / 100 g 3/10 instantní čínská polévka Střední GI 60 GL 3 / 100 g 2/10 instantní řepná polévka Střední GI 60 GL 3 / 100 g 4/10 
Konzervovaný nápoj Střední GI 65 GL 3 / 100 g 4/10 
Kostky dušené tuřínové Střední GI 62 GL 3 / 100 g 9/10 
Liquid Death Piña Killada Střední GI 65 GL 3 / 100 g 6/10 Polévka z řeřichy Střední GI 55 GL 3 / 100 g 3/10 polévka z tuřínu Střední GI 55 GL 3 / 100 g 8/10 
Šťáva z černých třešní Střední GI 55 GL 3 / 100 g 4.5/10 vařená dýně Střední GI 65 GL 3 / 100 g 9/10 
Vitaminwater XXX Střední GI 58 GL 3 / 100 g 2/10 Citronový čaj Střední GI 55 GL 3.6 / 100 g 2/10 radler Střední GI 65 GL 3.6 / 100 g 2/10 Salátový krém Střední GI 55 GL 3.9 / 100 g 3/10 Alpro Barista vanilkový ovesno-sójový nápoj Střední GI 55 GL 4 / 100 g 4/10 BBQ rostlinný burger Střední GI 55 GL 4 / 100 g 4/10 Bezlepkový ovesný nápoj Střední GI 60 GL 4 / 100 g 6/10 
Bílý boršč Střední GI 55 GL 4 / 100 g 6.5/10 
Dýňová polévka Střední GI 55 GL 4 / 100 g 8/10 
Frosta mini masové kuličky Střední GI 55 GL 4 / 100 g 5.5/10 grilovaná dýně Střední GI 65 GL 4 / 100 g 9/10 
Kaše z tuřínu Střední GI 62 GL 4 / 100 g 6/10 
klobásková omáčka Střední GI 55 GL 4 / 100 g 4/10 
Kuřecí gyros Střední GI 55 GL 4 / 100 g 5/10 kuřecí polévka s bramborem a rýží Střední GI 60 GL 4 / 100 g 6/10 Kuřecí pozole Střední GI 55 GL 4 / 100 g 6/10 
Kuřecí vývar s nudlemi Střední GI 65 GL 4 / 100 g 4/10 
Ledový čaj Střední GI 55 GL 4 / 100 g 5/10 medové pivo Střední GI 65 GL 4 / 100 g 2/10 melounová šťáva Střední GI 65 GL 4 / 100 g 7/10 
Míchaný salát s kukuřicí Střední GI 55 GL 4 / 100 g 7/10 mražená škeble chowder Střední GI 55 GL 4 / 100 g 4/10 
Ovesná rostlinná krémová alternativa Střední GI 55 GL 4 / 100 g 7/10 
ovesné mléko Střední GI 60 GL 4 / 100 g 6/10 ovesno-kokosový nápoj Střední GI 60 GL 4 / 100 g 4/10 
ovesný nápoj Střední GI 60 GL 4 / 100 g 6/10 
Polévka ve stylu steakhouse Střední GI 55 GL 4 / 100 g 3/10 Příprava z dýně a mrkve Střední GI 60 GL 4 / 100 g 9/10 
Strouhaná brukev Střední GI 62 GL 4 / 100 g 9/10 
Tuřín na kostičky Střední GI 62 GL 4 / 100 g 9/10 veganská šunka Střední GI 55 GL 4 / 100 g 3/10 Warka Radler Grapefruitové pivo Střední GI 65 GL 4 / 100 g 3/10 
Celá červená řepa Střední GI 61 GL 4.2 / 100 g 7/10 
Bezalkoholový bezový koktejl Střední GI 60 GL 4.5 / 100 g 4/10 
Nudlová polévka Střední GI 60 GL 4.5 / 100 g 4/10 Slazený čaj Střední GI 65 GL 4.6 / 100 g 2/10 
Červená řepa v konzervě Střední GI 64 GL 4.6 / 100 g 5.5/10 
Kantalup Střední GI 65 GL 4.7 / 100 g 6/10 
Melounové kuličky Střední GI 65 GL 4.7 / 100 g 6/10 
Citronový ledový čaj Střední GI 65 GL 4.9 / 100 g 2/10 
Dýňový krém Střední GI 65 GL 5 / 100 g 6/10 dýňový pokrm Střední GI 65 GL 5 / 100 g 9/10 Knorr omáčka (připravená) Střední GI 60 GL 5 / 100 g 2/10 
Meloun Střední GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 
Meloun Střední GI 65 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Meloun Střední GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 
Meloun cukrový Střední GI 65 GL 5 / 100 g 8/10 Meloun Piel de Sapo Střední GI 65 GL 5 / 100 g 8/10 meloun torpedo Střední GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 melounové gazpacho Střední GI 65 GL 5 / 100 g 8/10 Mojito Střední GI 60 GL 5 / 100 g 3/10 
Mražený meloun Střední GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 Mrkvový extrakt Střední GI 65 GL 5 / 100 g 6/10 multivitamínový nápoj Střední GI 60 GL 5 / 100 g 2/10 Nealkoholický sekt Střední GI 60 GL 5 / 100 g 2/10 
Ovesné mléko latte Střední GI 60 GL 5 / 100 g 4/10 pórková polévka se bramborami Střední GI 55 GL 5 / 100 g 6.5/10 sýrová polévka Střední GI 65 GL 5 / 100 g 2/10 
Vanilkový syrovátkový protein Střední GI 60 GL 5 / 100 g 7/10 vařený meloun Střední GI 65 GL 5 / 100 g 6.5/10 Žlutý meloun Střední GI 65 GL 5 / 100 g 6/10 짬뽕국 (Jjamppong Soup) Střední GI 60 GL 5 / 100 g 5/10 
Vařená červená řepa Střední GI 64 GL 5.1 / 100 g 7/10 
Papája Střední GI 60 GL 5.6 / 100 g 7/10 
Klasická ovesná kaše Střední GI 55 GL 5.7 / 100 g 7/10 
Aloe vera nápoj s příchutí hroznů Střední GI 60 GL 6 / 100 g 3/10 
Červená ovocná šťáva Střední GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
Citrusová soda Střední GI 65 GL 6 / 100 g 1/10 Domácí krůtí hash se sladkými bramborami Střední GI 55 GL 6 / 100 g 8/10 
Domácí limonáda Střední GI 60 GL 6 / 100 g 3/10 
Dýňové pyré Střední GI 65 GL 6 / 100 g 8/10 Dýňové pyré Střední GI 65 GL 6 / 100 g 7/10 dýňový krémový guláš Střední GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 
Ground beef Sloppy Joe filling Střední GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
Hruškový nealkoholický cider Střední GI 65 GL 6 / 100 g 2.5/10 
Japonská omeleta Střední GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 
Krevety Alfredo s brokolicí Střední GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
Kukuřičná polévka Střední GI 60 GL 6 / 100 g 5/10 Kuře s mangem Střední GI 55 GL 6 / 100 g 6/10 kuřecí řízek se šunkou a sýrem Střední GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
Limetkovo-citronový ovocný nápoj Střední GI 65 GL 6 / 100 g 3.5/10 
