Červená ovocná šťáva
Střední GI
GL 9 na typická šálek (150 g) · GL 6 na 100 g
- Nízký obsah kalorií
- Střední glykemická zátěž
Červená ovocná šťáva má glykemický index 55, vyšší než běžný ovocná šťáva (50). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 9.
Aktualizováno 12. 11. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g It is much lower in sugar and glycemic load, and offers more fiber and micronutrients.
Šťáva z neškrobové zeleniny (okurka, celer, špenát), bez přidaného cukru - GL 3 na 100 g Dilution significantly lowers sugar and glycemic load per serving while retaining some beneficial polyphenols.
Neslazená granátová šťáva smíchaná s vodou
Formy ovocná šťáva
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Červená ovocná šťáva je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 48 kcal |
| Sacharidy | 11.5 g |
| Cukry (celkem) | 10.5 g |
| Přirozené | 6.5 g |
| Přidané | 4 g |
| Vláknina | 0.2 g |
| Rozpustná | 0.1 g |
| Nerozpustná | 0.1 g |
| Bílkoviny | 0.3 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasycené | 0 g |
| Nenasycené | 0.1 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký obsah kalorií
- Obsahuje vodu a mikronutrienty
- Střední glykemická zátěž
- Vysoký obsah celkových a přidaných cukrů
- Velmi nízký obsah vlákniny
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Červená ovocná šťáva?
Červená ovocná šťáva má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 9; na 100 g je glykemická zátěž 6.
Je Červená ovocná šťáva vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Červená ovocná šťáva má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Šťáva z neškrobové zeleniny (okurka, celer, špenát), bez přidaného cukru.
Která forma ovocná šťáva má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami ovocná šťáva v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž ovocná šťáva (5 na 100 g).
Zkontrolujte Červená ovocná šťáva v aplikaci Logi, s vaší porcí.
