ovocná šťáva
Nízký GI
GL 12.4 na šálek (248 g) · GL 5 na 100 g
- zdroj vitamínů (zejména vitamínu C)
- vysoký obsah přírodního cukru
ovocná šťáva má glykemický index 50 (Nízký). Jedna šálek (248 g) přidá glykemickou zátěž 12.4.
Aktualizováno 1. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy ovocná šťáva
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
ovocná šťáva je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 polévková lžíce | 15 g | 0.8 |
| 1 serving (8 fl oz) | 240 g | 12 |
| 1 šálek | 248 g | 12.4 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 45 kcal |
| Sacharidy | 10.5 g |
| Cukry (celkem) | 9.5 g |
| Přirozené | 9.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0.2 g |
| Rozpustná | 0.08 g |
| Nerozpustná | 0.12 g |
| Bílkoviny | 0.5 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasycené | 0 g |
| Nenasycené | 0.1 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- zdroj vitamínů (zejména vitamínu C)
- hydratační nápoj
- vysoký obsah přírodního cukru
- nízký obsah vlákniny
- střední glykemická nálož
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index ovocná šťáva?
ovocná šťáva má glykemický index 50 (Nízký). Jedna šálek (248 g) má glykemickou zátěž 12.4; na 100 g je glykemická zátěž 5.
Je ovocná šťáva vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
ovocná šťáva má nízký glykemický index (50), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma ovocná šťáva má nejnižší glykemickou zátěž?
ovocná šťáva má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem ovocná šťáva v této databázi (5 na 100 g).
Zkontrolujte ovocná šťáva v aplikaci Logi, s vaší porcí.
