Bílý boršč
Střední GI
GL 4 na 100 g
- Nízká glykemická zátěž
- Poměrně vysoký obsah sodíku
Bílý boršč má glykemický index 55, vyšší než běžný Řepná polévka (35).
Aktualizováno 15. 2. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Formy Řepná polévka
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Bílý boršč je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 45 kcal |
| Sacharidy | 7 g |
| Cukry (celkem) | 1.2 g |
| Přirozené | 1.2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0.7 g |
| Rozpustná | 0.2 g |
| Nerozpustná | 0.5 g |
| Bílkoviny | 1.5 g |
| Tuky | 1.2 g |
| Nasycené | 0.4 g |
| Nenasycené | 0.6 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízká glykemická zátěž
- Malé množství nasycených tuků
- Nízká úroveň zpracování
- Poměrně vysoký obsah sodíku
- Střední glykemický index
- Nízký obsah vlákniny
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Bílý boršč?
Bílý boršč má glykemický index 55 (Střední) a glykemickou zátěž 4 na 100 g.
Je Bílý boršč vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Bílý boršč má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Zeleninová krémová polévka.
Která forma Řepná polévka má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Řepná polévka v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Krakus červená řepná polévka (1 na 100 g).
Zkontrolujte Bílý boršč v aplikaci Logi, s vaší porcí.
