dýňový pokrm
GI 65 · StředníGL 5 / 100 g9/10
Střední GI
65 GI
GL 5 na 100 g
Logi skóre 9/10
- vysoký obsah vlákniny
- střední glykemický index
dýňový pokrm má glykemický index 65 (Střední).
Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
dýňový pokrm je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
35
Kalorie
7.5 g
Sacharidy
1.1 g
Bílkoviny
0.2 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 35 kcal |
| Sacharidy | 7.5 g |
| Cukry (celkem) | 3.2 g |
| Přirozené | 3.2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.3 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.9 g |
| Bílkoviny | 1.1 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasycené | 0.04 g |
| Nenasycené | 0.16 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
30%
Minimální
Proč toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- nízký obsah kalorií
- bohatý na vitamíny A a C
- střední glykemický index
- nízký obsah bílkovin
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index dýňový pokrm?
dýňový pokrm má glykemický index 65 (Střední) a glykemickou zátěž 5 na 100 g.
Je dýňový pokrm vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
dýňový pokrm má střední glykemický index (65). Osoby s inzulínovou rezistencí ho mohou konzumovat v přiměřeném množství.
Jak dýňový pokrm ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
dýňový pokrm má glykemickou zátěž 5 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
- Puntarelle GI 15
-
Čistý chilli prášek GI 15 - Celerové pyré s drcenými vlašskými ořechy a čerstvými bylinkami GI 35
- Konzervovaná nesolená rajčata se sušenými chipotle papričkami GI 38
-
Smíšená omáčka z dušené zeleniny bez škrobu, bylinek a koření GI 20 -
Cuketová a květáková omáčka (pyré) GI 20 -
Fialové fazole GI 15 - fialové brambory GI 77
Zkontrolujte dýňový pokrm v aplikaci Logi, s vaší porcí.
