Puntarelle
GI 15 · NízkýGL 1 / 100 g10/10
Nízký GI
15 GI
GL 1 na 100 g
Logi skóre 10/10
- Vysoký obsah vlákniny
- Mírně nahořklá chuť nemusí vyhovovat každému
Puntarelle má glykemický index 15 (Nízký).
Aktualizováno 2. 6. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Puntarelle je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
23
Kalorie
4 g
Sacharidy
1.7 g
Bílkoviny
0.3 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 23 kcal |
| Sacharidy | 4 g |
| Cukry (celkem) | 0.7 g |
| Přirozené | 0.7 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3.6 g |
| Rozpustná | 1.1 g |
| Nerozpustná | 2.5 g |
| Bílkoviny | 1.7 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasycené | 0.05 g |
| Nenasycené | 0.25 g |
| Sodík | 45 mg |
Stupeň zpracování
5%
Minimální
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízká glykemická nálož
- Bohaté na mikroživiny
- Mírně nahořklá chuť nemusí vyhovovat každému
- Nízký obsah bílkovin
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Puntarelle?
Puntarelle má glykemický index 15 (Nízký) a glykemickou zátěž 1 na 100 g.
Je Puntarelle vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Puntarelle má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Puntarelle ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Puntarelle má glykemickou zátěž 1 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
-
Čistý chilli prášek GI 15 - Celerové pyré s drcenými vlašskými ořechy a čerstvými bylinkami GI 35
- Konzervovaná nesolená rajčata se sušenými chipotle papričkami GI 38
-
Smíšená omáčka z dušené zeleniny bez škrobu, bylinek a koření GI 20 -
Cuketová a květáková omáčka (pyré) GI 20 - bazalka fialová GI 5
-
Fialové fazole GI 15 -
Fialové zelí GI 10
Zkontrolujte Puntarelle v aplikaci Logi, s vaší porcí.
