fialová brokolice
Nízký GI
GL 1 na 100 g
- vysoký obsah vlákniny
- u citlivých jedinců může způsobovat nadýmání
fialová brokolice má glykemický index 10, stejný jako běžný brokolice výhonková (10).
Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy brokolice výhonková
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
fialová brokolice je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 35 kcal |
| Sacharidy | 5 g |
| Cukry (celkem) | 1.7 g |
| Přirozené | 1.7 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3.1 g |
| Rozpustná | 1 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bílkoviny | 3 g |
| Tuky | 0.4 g |
| Nasycené | 0.05 g |
| Nenasycené | 0.35 g |
| Sodík | 33 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- bohatá na antioxidanty
- nízká glykemická nálož
- u citlivých jedinců může způsobovat nadýmání
- obsahuje goitrogeny (při nadměrné konzumaci mohou ovlivnit štítnou žlázu)
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index fialová brokolice?
fialová brokolice má glykemický index 10 (Nízký) a glykemickou zátěž 1 na 100 g.
Je fialová brokolice vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
fialová brokolice má nízký glykemický index (10), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma brokolice výhonková má nejnižší glykemickou zátěž?
fialová brokolice má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem brokolice výhonková v této databázi (1 na 100 g).
Zkontrolujte fialová brokolice v aplikaci Logi, s vaší porcí.
