Ovocný kompot
Střední GI
GL 9 na typická šálek (150 g) · GL 6 na 100 g
- Nízká kalorická hustota
- Vysoký obsah přidaných cukrů
Ovocný kompot má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 9.
Aktualizováno 14. 4. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Ovocný kompot je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 45 kcal |
| Sacharidy | 11 g |
| Cukry (celkem) | 10 g |
| Přirozené | 4 g |
| Přidané | 6 g |
| Vláknina | 0.5 g |
| Rozpustná | 0.2 g |
| Nerozpustná | 0.4 g |
| Bílkoviny | 0.2 g |
| Tuky | 0 g |
| Nasycené | 0 g |
| Nenasycené | 0 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízká kalorická hustota
- Vysoký obsah vody
- Vysoký obsah přidaných cukrů
- Nízký obsah vlákniny a bílkovin
- Rychlý vzestup hladiny inzulínu
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Ovocný kompot?
Ovocný kompot má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 9; na 100 g je glykemická zátěž 6.
Je Ovocný kompot vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Ovocný kompot má střední glykemický index (55). Osoby s inzulínovou rezistencí ho mohou konzumovat v přiměřeném množství.
Jak Ovocný kompot ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Ovocný kompot má glykemickou zátěž 6 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Ovocný kompot v aplikaci Logi, s vaší porcí.
