Papájový džus
Střední GI
GL 9 na typická šálek (150 g) · GL 6 na 100 g
- Bez přidaného cukru
- Střední glykemický index
Papájový džus má glykemický index 60 (Střední). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 9.
Aktualizováno 12. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g It has a lower glycemic load, more fiber, and less sugar, making it better for blood sugar management.
Čerstvá rajčatová šťáva - GL 0.3 na 100 g It is extremely low in carbohydrates and sugars, with a much lower glycemic impact than papaya juice.
Čerstvá okurková šťáva - GL 1 na 100 g It provides more fiber, phytonutrients, and has a minimal effect on blood sugar levels.
Smíšená zelená listová zelenina (syrová)
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Papájový džus je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 43 kcal |
| Sacharidy | 10.5 g |
| Cukry (celkem) | 8.5 g |
| Přirozené | 8.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0.5 g |
| Rozpustná | 0.2 g |
| Nerozpustná | 0.3 g |
| Bílkoviny | 0.5 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasycené | 0.03 g |
| Nenasycené | 0.07 g |
| Sodík | 4 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Bez přidaného cukru
- Nízký obsah sodíku
- Obsahuje některé vitamíny a antioxidanty
- Střední glykemický index
- Nízký obsah vlákniny
- Střední obsah přírodních cukrů
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Papájový džus?
Papájový džus má glykemický index 60 (Střední). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 9; na 100 g je glykemická zátěž 6.
Je Papájový džus vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Papájový džus má střední glykemický index (60). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Čerstvá rajčatová šťáva.
Jak Papájový džus ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Papájový džus má glykemickou zátěž 6 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Papájový džus v aplikaci Logi, s vaší porcí.
