Smíšená zelená listová zelenina (syrová)
Nízký GI
GL 1.5 na typická šálek (150 g) · GL 1 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízká kalorická hustota
Smíšená zelená listová zelenina (syrová) má glykemický index 15, nižší než běžný Domácí zeleninová šťáva (bez přidané soli) (20). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 1.5.
Aktualizováno 12. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Domácí zeleninová šťáva (bez přidané soli)
- GI 20 · GL 1 na 100 g
Domácí zeleninová šťáva (bez přidané soli) - GI 20 · GL 1 na 100 g blended
Smíšená zeleninová šťáva (s dužinou) - GI 15 · GL 1 na 100 g sugar free
Šťáva z neškrobové zeleniny (okurka, celer, špenát), bez přidaného cukru - GI 15 · GL 1 na 100 g low sodium
Šťávová směs okurky, špenátu a celeru - GI 43 · GL 2 na 100 g značka: v8
V8 Original
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Smíšená zelená listová zelenina (syrová) je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 25 kcal |
| Sacharidy | 3.6 g |
| Cukry (celkem) | 0.8 g |
| Přirozené | 0.8 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bílkoviny | 2.5 g |
| Tuky | 0.4 g |
| Nasycené | 0.06 g |
| Nenasycené | 0.3 g |
| Sodík | 60 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Bohatá na fytonutrienty a vitamíny
- Velmi nízký obsah cukru a glykemické zatížení
- Nízká kalorická hustota
- Nízký obsah bílkovin
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Smíšená zelená listová zelenina (syrová)?
Smíšená zelená listová zelenina (syrová) má glykemický index 15 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 1.5; na 100 g je glykemická zátěž 1.
Je Smíšená zelená listová zelenina (syrová) vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Smíšená zelená listová zelenina (syrová) má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Domácí zeleninová šťáva (bez přidané soli) má nejnižší glykemickou zátěž?
Smíšená zelená listová zelenina (syrová) má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Domácí zeleninová šťáva (bez přidané soli) v této databázi (1 na 100 g).
Zkontrolujte Smíšená zelená listová zelenina (syrová) v aplikaci Logi, s vaší porcí.
