Olivier salát
Střední GI
GL 6 na typická porce (100 g) · GL 6 na 100 g
- Střední glykemická zátěž
- Vysoký obsah sodíku
Olivier salát má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická porce (100 g) přidá glykemickou zátěž 6.
Aktualizováno 30. 12. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 5 na 100 g Chickpea salad is higher in fiber and plant protein, with a lower glycemic load and less sodium than Olivier Salad.
Cizrnový salát - GL 1 na 100 g Greek salad is lower in carbohydrates, sodium, and glycemic load, while providing healthy fats and antioxidants for better blood sugar control.
Řecký salát
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Olivier salát je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 160 kcal |
| Sacharidy | 10 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 1.5 g |
| Přidané | 0.5 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bílkoviny | 4 g |
| Tuky | 11 g |
| Nasycené | 2.5 g |
| Nenasycené | 7 g |
| Sodík | 550 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Střední glykemická zátěž
- Obsahuje bílkoviny
- Nízký obsah přidaných cukrů
- Vysoký obsah sodíku
- Střední stupeň zpracování
- Nízký obsah vlákniny
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Olivier salát?
Olivier salát má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická porce (100 g) má glykemickou zátěž 6; na 100 g je glykemická zátěž 6.
Je Olivier salát vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Olivier salát má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Cizrnový salát.
Jak Olivier salát ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Olivier salát má glykemickou zátěž 6 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Olivier salát v aplikaci Logi, s vaší porcí.
