Brusinková šťáva
Střední GI
GL 17.2 na šálek (245 g) · GL 7 na 100 g
- Vysoký obsah vody pro hydrataci
- Vysoký obsah přidaného cukru
Brusinková šťáva má glykemický index 57 (Střední). Jedna šálek (245 g) přidá glykemickou zátěž 17.2.
Aktualizováno 3. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Brusinková šťáva je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 polévková lžíce | 15 g | 1.1 |
| 1 šálek | 245 g | 17.2 |
| 1 serving | 245 g | 17.2 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 46 kcal |
| Sacharidy | 12.2 g |
| Cukry (celkem) | 12 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 10 g |
| Vláknina | 0.1 g |
| Rozpustná | 0.03 g |
| Nerozpustná | 0.07 g |
| Bílkoviny | 0.4 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasycené | 0 g |
| Nenasycené | 0.1 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vody pro hydrataci
- Obsahuje přírodní antioxidanty
- Vysoký obsah přidaného cukru
- Nízký obsah vlákniny a bílkovin
- Mírný nárůst glykemického indexu
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Brusinková šťáva?
Brusinková šťáva má glykemický index 57 (Střední). Jedna šálek (245 g) má glykemickou zátěž 17.2; na 100 g je glykemická zátěž 7.
Je Brusinková šťáva vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Brusinková šťáva má střední glykemický index (57). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je neslazené brusinky.
Jak Brusinková šťáva ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Brusinková šťáva má glykemickou zátěž 7 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Brusinková šťáva v aplikaci Logi, s vaší porcí.
