mišpule japonská
Střední GI
GL 7 na 100 g
- Nízká glykemická nálož
- Střední glykemický index
mišpule japonská má glykemický index 55 (Střední).
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2 na 100 g Mají výrazně nižší glykemický dopad a vyšší obsah vlákniny než mišpule.
Čerstvé maliny - GL 2 na 100 g Nabízejí lepší reakci hladiny cukru v krvi díky vyššímu obsahu vlákniny a nižší hustotě cukru.
Ostružiny - GL 3 na 100 g Jahody obsahují méně sacharidů a mají nižší vliv na hladinu inzulínu ve srovnání s mišpulemi.
Čerstvé jahody
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
mišpule japonská je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 47 kcal |
| Sacharidy | 12.1 g |
| Cukry (celkem) | 6.9 g |
| Přirozené | 6.9 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.7 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1.2 g |
| Bílkoviny | 0.4 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasycené | 0.04 g |
| Nenasycené | 0.16 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízká glykemická nálož
- Vysoký obsah vody
- Přírodní celistvá potravina
- Střední glykemický index
- Nízký poměr bílkovin k sacharidům
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index mišpule japonská?
mišpule japonská má glykemický index 55 (Střední) a glykemickou zátěž 7 na 100 g.
Je mišpule japonská vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
mišpule japonská má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Čerstvé maliny.
Jak mišpule japonská ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
mišpule japonská má glykemickou zátěž 7 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte mišpule japonská v aplikaci Logi, s vaší porcí.
