Gratin ze cukety a rýže
Střední GI
GL 9 na 100 g
- Obsahuje zeleninu (cuketu)
- Střední glykemická zátěž
Gratin ze cukety a rýže má glykemický index 60 (Střední).
Aktualizováno 11. 5. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Gratin ze cukety a rýže je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 110 kcal |
| Sacharidy | 15 g |
| Cukry (celkem) | 2.2 g |
| Přirozené | 2.2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bílkoviny | 4 g |
| Tuky | 4.5 g |
| Nasycené | 2.2 g |
| Nenasycené | 2.3 g |
| Sodík | 260 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje zeleninu (cuketu)
- Poskytuje mírné množství bílkovin
- Zdroj vápníku
- Střední glykemická zátěž
- Obsahuje nasycené tuky
- Střední obsah sodíku
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Gratin ze cukety a rýže?
Gratin ze cukety a rýže má glykemický index 60 (Střední) a glykemickou zátěž 9 na 100 g.
Je Gratin ze cukety a rýže vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Gratin ze cukety a rýže má střední glykemický index (60). Osoby s inzulínovou rezistencí ho mohou konzumovat v přiměřeném množství.
Jak Gratin ze cukety a rýže ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Gratin ze cukety a rýže má glykemickou zátěž 9 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Gratin ze cukety a rýže v aplikaci Logi, s vaší porcí.
