Potraviny bez mléko
5 779 potravin
Potraviny bez uvedeného mléka nebo mléčné složky: žádný sýr, máslo, jogurt, smetana ani syrovátka. Seznam zahrnuje rostlinné potraviny, maso, ryby, vejce a alternativy bez mléka. Balené výrobky mohou obsahovat stopy — zkontrolujte etiketu. Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Zobrazeny jsou pouze potraviny s vyhodnocenými alergeny.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
Čerstvá zeleninová polévka Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Čerstvá zeleninová směs Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Čerstvé mořské řasy Nízký GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Čerstvé nebo sušené bylinky Nízký GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Čerstvé oregano Nízký GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Čerstvé zelí Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Čerstvý mátovo-koriandrový chutney Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Čerstvý salát z kapusty a špenátu Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Čerstvý tymián Nízký GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Čerstvý zeleninový salát Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Červená cemula Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9.8/10 
Červená paprika Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Červené zelí Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Červený belgický endivie Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Česneková pažitka Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Česnekové houby Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9.3/10 
Česnekový dip Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
Chayote Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Cherry rajčata Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Chia semínka Nízký GI 1 GL 1 / 100 g 9/10 
Chia semínka smíchaná s neslazeným mandlovým mlékem Nízký GI 2 GL 1 / 100 g 9/10 
Chia semínka vločky Nízký GI 1 GL 1 / 100 g 9/10 
chia semínková kaše Nízký GI 1 GL 1 / 100 g 9.5/10 
chicken ragù Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Chilli listy Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Chilli paprička Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Chilli paprička Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Chilli papričky Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Chřest Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Cibule Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Cibule na plátky Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Cibulové pyré Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Čínská brokolice Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Čirá kyselá vepřová polévka Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Čirý nízkosodný vývar s tofu a listovou zeleninou Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Čirý vývar Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Citrusová omáčka se stevií Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Čokoládový pudink s chia semínky (se stévií/ovocem mnicha) Nízký GI 2 GL 1 / 100 g 9/10 
Coleslaw Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Cucumber in white vinegar Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Cuketa Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Cuketa a kuřecí jogurtový nákyp Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Cuketová a květáková omáčka (pyré) Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Cuketová a pórková pyré polévka Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
cuketová omáčka Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Cuketové nudle s nízkosacharidovou rajčatovou omáčkou Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Cuketové rolky s kapustou a houbami Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Cuketový salát Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9.7/10 
Cukrový hrášek Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Daikon Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Dashi vývar s pošírovaným vejcem a bok choy Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
datlové rajčata Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Divoký chřest Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Domácí alternativní sójová omáčka na bázi hub Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Domácí boršč bez cukru Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Domácí gazpacho bez soli Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Domácí guacamole Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Domácí houbová omáčka Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Domácí okurková relish Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Domácí teriyaki omáčka se stévií a sníženým obsahem soli Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
Domácí zeleninová šťáva (bez přidané soli) Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Domácí zeleninový relish (bez přidaného cukru) Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Donut bez cukru, nízkosacharidový Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Dušená brokolice Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Dušená brokolice rozmačkaná s avokádem Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Dušená kadeřávek Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Dušené růžičkové kapusty Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Dušené tofu Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Dušené tuňák a zelená cibulka Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Dušené zelené fazolky Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Dušený artyčok Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Dušený chřest Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Dušený cuketa Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Dušený květák Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Dušený mangold Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Dušený špenát Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
dýňová semínka Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
dýňová semínková mouka Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Dýňové listy Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Džem z chia semínek a erythritolu Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Endivie Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Erythritol Nízký GI 1 GL 1 / 100 g 6/10 
Escarole Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Extra pevné tofu proužky Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Extrakt z červeného zelí Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
fast poultry Nízký GI 5 GL 1 / 100 g 7/10 
Fenykl Nízký GI 16 GL 1 / 100 g 9/10 
Fermentovaná zelenina Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
fermentovaná zelenina (bez přidané soli) Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
fermentované čínské zelí Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Fermentované kimchi s nízkým obsahem sodíku Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
fermentované zelí Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
fermentované zelí Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
fermentovaný rostlinný nápoj Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Fialové fazole Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Fialové zelí Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Fialový květák Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Francouzské fazolky Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Frankfurt green sauce Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Gem squash Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
