smažený květák
GI 35 · NízkýGL 5 / 100 g6/10
Nízký GI
35 GI
GL 5 na 100 g
Logi skóre 6/10
- obsahuje vlákninu
- střední obsah sodíku
smažený květák má glykemický index 35, vyšší než běžný Květák (15).
Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Květák
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Květák - GI 15 · GL 1 na 100 g steamed
Dušený květák - GI 15 · GL 1 na 100 g purple
Fialový květák - GI 15 · GL 1 na 100 g panade
Květákové pyré - GI 15 · GL 1 na 100 g mashedbites
Květákové pyré pečené na malé kousky - GI 15 · GL 1 na 100 g herb salad
Květákový bylinkový salát s vinaigrettem - GI 20 · GL 1 na 100 g hash brown bake
Květákový nákyp (rýžový květák místo brambor) - +10 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
smažený květák je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
140
Kalorie
14 g
Sacharidy
3 g
Bílkoviny
8 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 140 kcal |
| Sacharidy | 14 g |
| Cukry (celkem) | 2.5 g |
| Přirozené | 2.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3.2 g |
| Rozpustná | 1.1 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bílkoviny | 3 g |
| Tuky | 8 g |
| Nasycené | 1.2 g |
| Nenasycené | 6.8 g |
| Sodík | 320 mg |
Stupeň zpracování
65%
Vysoce zpracovaný
Proč toto skóre?
- obsahuje vlákninu
- střední obsah bílkovin
- nízká glykemická nálož
- střední obsah sodíku
- smažené v oleji (přidaný tuk)
- střední stupeň zpracování
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index smažený květák?
smažený květák má glykemický index 35 (Nízký) a glykemickou zátěž 5 na 100 g.
Je smažený květák vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
smažený květák má nízký glykemický index (35), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Květák má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Květák v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Dušený květák (1 na 100 g).
Zkontrolujte smažený květák v aplikaci Logi, s vaší porcí.
