Marmite
Nízký GI
GL 0 na typická čajová lžička (5 g) · GL 0.8 na 100 g
- Extrémně vysoký obsah vitamínů B
- Extrémně vysoký obsah sodíku
Marmite má glykemický index 5 (Nízký). Jedna typická čajová lžička (5 g) přidá glykemickou zátěž 0.
Aktualizováno 11. 1. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Marmite je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 260 kcal |
| Sacharidy | 17 g |
| Cukry (celkem) | 0.5 g |
| Přirozené | 0.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3.8 g |
| Rozpustná | 1.1 g |
| Nerozpustná | 2.7 g |
| Bílkoviny | 39 g |
| Tuky | 0.5 g |
| Nasycené | 0.1 g |
| Nenasycené | 0.4 g |
| Sodík | 3400 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Extrémně vysoký obsah vitamínů B
- Velmi nízký obsah tuku a cukru
- Extrémně vysoký obsah sodíku
- Vysoce zpracovaný
- Nízký obsah vlákniny
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Marmite?
Marmite má glykemický index 5 (Nízký). Jedna typická čajová lžička (5 g) má glykemickou zátěž 0; na 100 g je glykemická zátěž 0.8.
Je Marmite vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Marmite má nízký glykemický index (5), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Marmite ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Marmite má glykemickou zátěž 0.8 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Marmite v aplikaci Logi, s vaší porcí.
