Potraviny bez mléko
5 779 potravin
Potraviny bez uvedeného mléka nebo mléčné složky: žádný sýr, máslo, jogurt, smetana ani syrovátka. Seznam zahrnuje rostlinné potraviny, maso, ryby, vejce a alternativy bez mléka. Balené výrobky mohou obsahovat stopy — zkontrolujte etiketu. Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Zobrazeny jsou pouze potraviny s vyhodnocenými alergeny.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
Grilovaná kuřecí shawarma Nízký GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Grilovaná rajčata Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Grilované artyčoky Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Grilované plátky lilku s olivovým olejem a bylinkami Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Grilované tofu Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Grilovaný chřest Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Grilovaný cuketa Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Grilovaný kuřecí salát Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Guacamole Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Guacamole s chia semínky Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Guacamole s petrželí a avokádem Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Hedvábné tofu Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Hedvábné tofu Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Hedvábný tofu bylinková pomazánka Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Hladká třešňová pěna Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Hlíva ústřičná Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Hnědé houby Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
hořčičné listy Nízký GI 32 GL 1 / 100 g 9/10 
Hořký meloun Nízký GI 18 GL 1 / 100 g 9/10 
Houbová a cibulová omáčka (bez mouky) Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Houbová omáčka Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Houbová omáčka (domácí, s nízkým obsahem sodíku) Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Houbová omáčka s tymiánem a česnekem Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Houbové duxelles Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Houbové pesto Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
Houbový vývar Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Houby Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Houby restované na minimálním oleji Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Hovězí maso a cibule Nízký GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Hovězí omáčka Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Hovězí rajče Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Hrachový protein a kakaový shake (s vodou nebo neslazenou mléčnou alternativou) Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Hrachový proteinový izolát Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Hrášková nebo sójová proteinová slupka Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 5/10 
Hráškové mléko Nízký GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
Hřib smrkový Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Hroznová rajčata Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Hroznová rajčata Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Hummus bez cukru a s nízkým obsahem sodíku Nízký GI 6 GL 1 / 100 g 8/10 
Hummus s citronem a česnekem Nízký GI 6 GL 1 / 100 g 9/10 
Hustá rybí polévka Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Italský salát bez rajčat Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Jahodové rajčata Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Jahody jemně vařené s erytritolem Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Jalapeño chilli omáčka Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Jalapeños Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Jarní cibulka Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Jarní cibulka Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Jarní cibulka Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Jarní cibulka Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Jarní cibulka Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Jarní fazolky Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Jarní salát Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Jarní směs Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
jarní zelenina Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Ječná káva Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
jemně nasekané zelí Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
jemně nasekaný květák (květáková rýže) Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Kadeřávek Nízký GI 2 GL 1 / 100 g 10/10 
kajenský pepř Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Kalamata olivy Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Kalamata olivy se sníženým obsahem sodíku Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Kantarelka Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9.8/10 
Kapary Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Kápie Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Kapusta hlávková Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
kapusta kadeřavá čerstvá krájená Nízký GI 2 GL 1 / 100 g 10/10 
kapusta kadeřavá restovaná na olivovém oleji a citronové šťávě Nízký GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Kapusta listová Nízký GI 2 GL 1 / 100 g 10/10 
Karamelový sirup bez cukru Nízký GI 5 GL 1 / 100 g 7/10 
Kardon Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Kefír ze sójového mléka Nízký GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
Keříčkové fazolky Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Klasické guacamole Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Klasický hummus Nízký GI 6 GL 1 / 100 g 8/10 
Klíčené sójové boby Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
klíčky Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
Klíčky mungo fazolí Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
klíčky sójových bobů Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Kokosové mléčné pěna Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
Kokosové mléko kefír Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Kokosový krém s vanilkou a sladidlem z mnichova ovoce Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 5/10 
Kokosový krémový dezert Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Kombucha Nízký GI 18 GL 1 / 100 g 8/10 
Kombucha čaj Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Kombucha s citronovou trávou Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Koncentrovaná limetková esence (bez alkoholu) Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Konopná semena Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Konopný proteinový prášek Nízký GI 1 GL 1 / 100 g 9/10 
Konzervovaná cibule Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Konzervovaný citron Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
kopr Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Kopr rostlina Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Korálový salát Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Kořeněné rozdrcené tofu (alternativa sýru) Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Koriandrová limetková omáčka Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
Kousky cukety Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Krakus červená řepná polévka Nízký GI 30 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Králíčí paštika Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Královská trumpetka Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
