Broccolini
Nízký GI
GL 0.9 na kus (85 g) · GL 1 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Může způsobovat nadýmání u citlivých jedinců
Broccolini má glykemický index 15 (Nízký). Jedna kus (85 g) přidá glykemickou zátěž 0.9.
Aktualizováno 27. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Broccolini je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 bunch | 85 g | 0.9 |
| 1 šálek | 150 g | 1.5 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 35 kcal |
| Sacharidy | 6.6 g |
| Cukry (celkem) | 1.2 g |
| Přirozené | 1.2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3.7 g |
| Rozpustná | 1.1 g |
| Nerozpustná | 2.6 g |
| Bílkoviny | 2.4 g |
| Tuky | 0.4 g |
| Nasycené | 0.05 g |
| Nenasycené | 0.35 g |
| Sodík | 25 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízký glykemický index
- Bohatý na vitamíny a antioxidanty
- Může způsobovat nadýmání u citlivých jedinců
- Nízký obsah bílkovin
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Broccolini?
Broccolini má glykemický index 15 (Nízký). Jedna kus (85 g) má glykemickou zátěž 0.9; na 100 g je glykemická zátěž 1.
Je Broccolini vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Broccolini má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Broccolini ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Broccolini má glykemickou zátěž 1 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Broccolini v aplikaci Logi, s vaší porcí.
