Vařené růžičkové kapusty
Nízký GI
GL 1.2 na typická kus (120 g) · GL 1 na 100 g
- Extrémně nízká glykemická nálož
- Mírná ztráta živin v důsledku vaření
Vařené růžičkové kapusty má glykemický index 15, stejný jako běžný Růžičková kapusta (15). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 1.2.
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Růžičková kapusta
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Vařené růžičkové kapusty je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 43 kcal |
| Sacharidy | 8.95 g |
| Cukry (celkem) | 2.2 g |
| Přirozené | 2.2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3.8 g |
| Rozpustná | 1.1 g |
| Nerozpustná | 2.7 g |
| Bílkoviny | 3.38 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasycené | 0.06 g |
| Nenasycené | 0.24 g |
| Sodík | 25 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Extrémně nízká glykemická nálož
- Vysoký poměr vlákniny k sacharidům
- Bohaté na glukosinoláty
- Mírná ztráta živin v důsledku vaření
- Možný výskyt antinutrientů při nadměrné konzumaci
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Vařené růžičkové kapusty?
Vařené růžičkové kapusty má glykemický index 15 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 1.2; na 100 g je glykemická zátěž 1.
Je Vařené růžičkové kapusty vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Vařené růžičkové kapusty má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Růžičková kapusta má nejnižší glykemickou zátěž?
Vařené růžičkové kapusty má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Růžičková kapusta v této databázi (1 na 100 g).
Zkontrolujte Vařené růžičkové kapusty v aplikaci Logi, s vaší porcí.
