Máslový salát
Nízký GI
GL 0.4 na kus (112 g) · GL 0.3 na 100 g
- Velmi nízká glykemická zátěž
- Nízká hustota živin ve srovnání s tmavší listovou zeleninou
Máslový salát má glykemický index 15 (Nízký). Jedna kus (112 g) přidá glykemickou zátěž 0.4.
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Nabízí výrazně vyšší koncentraci mikroživin a fytonutrientů ve srovnání s máslovým salátem.
Rukola - GL 1 na 100 g Poskytuje mnohem vyšší obsah vlákniny a robustnější profil vitamínů a minerálů.
Kadeřávek - GL 1 na 100 g Obsahuje více esenciálních minerálů a kyseliny listové než máslový salát, což podporuje lepší metabolické zdraví.
Špenát
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Máslový salát je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 serving (approx. 1 cup, shredded) | 28 g | 0.1 |
| 1 šálek | 50 g | 0.2 |
| 1 head | 112 g | 0.4 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 13 kcal |
| Sacharidy | 2.2 g |
| Cukry (celkem) | 0.8 g |
| Přirozené | 0.8 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.1 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bílkoviny | 1.4 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasycené | 0.03 g |
| Nenasycené | 0.07 g |
| Sodík | 10 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízká glykemická zátěž
- Vynikající zdroj hydratace
- Nízký obsah kalorií
- Nízká hustota živin ve srovnání s tmavší listovou zeleninou
- Minimální obsah bílkovin
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s touto surovinou: Máslový salát
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Máslový salát?
Máslový salát má glykemický index 15 (Nízký). Jedna kus (112 g) má glykemickou zátěž 0.4; na 100 g je glykemická zátěž 0.3.
Je Máslový salát vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Máslový salát má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Máslový salát ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Máslový salát má glykemickou zátěž 0.3 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Máslový salát v aplikaci Logi, s vaší porcí.
