Brokolice a květák (syrové, smíšené)
Nízký GI
GL 1.5 na typická šálek (150 g) · GL 1 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Může způsobit nadýmání u citlivých jedinců
Brokolice a květák (syrové, smíšené) má glykemický index 10 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 1.5.
Aktualizováno 15. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Brokolice a květák (syrové, smíšené) je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 30 kcal |
| Sacharidy | 5 g |
| Cukry (celkem) | 1.7 g |
| Přirozené | 1.7 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bílkoviny | 2.5 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasycené | 0.05 g |
| Nenasycené | 0.15 g |
| Sodík | 30 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Bohaté na antioxidanty
- Nízká glykemická zátěž
- Může způsobit nadýmání u citlivých jedinců
- Nízká kalorická hustota
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Brokolice a květák (syrové, smíšené)?
Brokolice a květák (syrové, smíšené) má glykemický index 10 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 1.5; na 100 g je glykemická zátěž 1.
Je Brokolice a květák (syrové, smíšené) vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Brokolice a květák (syrové, smíšené) má nízký glykemický index (10), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Brokolice a květák (syrové, smíšené) ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Brokolice a květák (syrové, smíšené) má glykemickou zátěž 1 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Brokolice a květák (syrové, smíšené) v aplikaci Logi, s vaší porcí.
