čajot
GI 30 · NízkýGL 1 / 100 g10/10
Nízký GI
30 GI
GL 1 na 100 g
Logi skóre 10/10
- Velmi nízký obsah kalorií
- Nízký obsah bílkovin
čajot má glykemický index 30, vyšší než běžný Chayote (15).
Aktualizováno 1. 4. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Chayote
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
čajot je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
19
Kalorie
4.5 g
Sacharidy
0.8 g
Bílkoviny
0.1 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 19 kcal |
| Sacharidy | 4.5 g |
| Cukry (celkem) | 1.7 g |
| Přirozené | 1.7 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.7 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1.2 g |
| Bílkoviny | 0.8 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasycené | 0.02 g |
| Nenasycené | 0.08 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň zpracování
5%
Minimální
Proč toto skóre?
- Velmi nízký obsah kalorií
- Vysoký obsah vody
- Nízká glykemická zátěž
- Nízký obsah bílkovin
- Nízký obsah vitamínů rozpustných v tucích
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index čajot?
čajot má glykemický index 30 (Nízký) a glykemickou zátěž 1 na 100 g.
Je čajot vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
čajot má nízký glykemický index (30), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Chayote má nejnižší glykemickou zátěž?
čajot má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Chayote v této databázi (1 na 100 g).
Zkontrolujte čajot v aplikaci Logi, s vaší porcí.
