Chayote
Nízký GI
GL 2 na kus (203 g) · GL 1 na 100 g
- Extrémně nízká glykemická zátěž
- Střední obsah vlákniny
Chayote má glykemický index 15 (Nízký). Jedna kus (203 g) přidá glykemickou zátěž 2.
Aktualizováno 10. 3. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Formy Chayote
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Chayote je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 šálek | 130 g | 1.3 |
| 1 medium (approx. 4" long) | 203 g | 2 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 15 kcal |
| Sacharidy | 3.6 g |
| Cukry (celkem) | 1.7 g |
| Přirozené | 1.7 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0.5 g |
| Rozpustná | 0.2 g |
| Nerozpustná | 0.3 g |
| Bílkoviny | 0.7 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasycené | 0.02 g |
| Nenasycené | 0.08 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Extrémně nízká glykemická zátěž
- Velmi nízký obsah kalorií a cukru
- Vysoký obsah vody
- Střední obsah vlákniny
- Nízký obsah bílkovin
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Chayote?
Chayote má glykemický index 15 (Nízký). Jedna kus (203 g) má glykemickou zátěž 2; na 100 g je glykemická zátěž 1.
Je Chayote vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Chayote má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Chayote má nejnižší glykemickou zátěž?
Chayote má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Chayote v této databázi (1 na 100 g).
Zkontrolujte Chayote v aplikaci Logi, s vaší porcí.
