Brokolice se světlou sójovou omáčkou

GI 15 · NízkýGL 1.5 / šálek9/10

Nízký GI

15 GI

GL 1.5 na typická šálek (150 g) · GL 1 na 100 g

Logi skóre 9/10

Brokolice se světlou sójovou omáčkou má glykemický index 15, vyšší než běžný Brokolice (10). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 1.5.

Aktualizováno 23. 2. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu

Formy Brokolice

Logi · Správa inzulínové rezistence

Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami

Brokolice se světlou sójovou omáčkou je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.

Pokračovat na webu

Nutriční hodnoty (na 100g)

Kalorie

5.5 g

Sacharidy

3.2 g

Bílkoviny

0.7 g

Tuky

na 100g

Kalorie	38 kcal
Sacharidy	5.5 g
Cukry (celkem)	1.7 g
Přirozené	1.7 g
Přidané	0 g
Vláknina	3 g
Rozpustná	0.9 g
Nerozpustná	2.1 g
Bílkoviny	3.2 g
Tuky	0.7 g
Nasycené	0.1 g
Nenasycené	0.5 g
Sodík	250 mg

Stupeň zpracování

25%

Minimální

Alergeny

Obsahuje: lepeksója

Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach

Nejčastěji kladené otázky

Jaký je glykemický index Brokolice se světlou sójovou omáčkou?

Brokolice se světlou sójovou omáčkou má glykemický index 15 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 1.5; na 100 g je glykemická zátěž 1.

Je Brokolice se světlou sójovou omáčkou vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?

Brokolice se světlou sójovou omáčkou má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.

Která forma Brokolice má nejnižší glykemickou zátěž?

Brokolice se světlou sójovou omáčkou má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Brokolice v této databázi (1 na 100 g).

Zkontrolujte Brokolice se světlou sójovou omáčkou v aplikaci Logi, s vaší porcí.