Potraviny bez mléko
5 779 potravin
Potraviny bez uvedeného mléka nebo mléčné složky: žádný sýr, máslo, jogurt, smetana ani syrovátka. Seznam zahrnuje rostlinné potraviny, maso, ryby, vejce a alternativy bez mléka. Balené výrobky mohou obsahovat stopy — zkontrolujte etiketu. Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Zobrazeny jsou pouze potraviny s vyhodnocenými alergeny.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
Krémová brokolicová a květáková polévka (pyré, bez přidaného škrobu) Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Krémová soda Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Krémové těsto Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Křupavá směs syrového brokolice, červené cibule a bylinek Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Krůtí a zeleninový guláš Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
Krůtí omáčka Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Krůtí ragú Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Kuřecí prsa se zeleninou Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Kuřecí řízek obalený v květákové strouhance, pečený Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Kuřecí špízy s paprikou Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Kuřecí stehenní řízky Nízký GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Kvašené okurky Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Květák Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Květák a kuřecí omáčka Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Květák uramaki Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Květáková a červená papriková polévka (pyré) Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Květáková krémová omáčka Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Květáková krupice Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Květáková polévka (pyré, bez smetany nebo sýra) Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Květákové chlebové kostky Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Květákové pyré Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Květákové pyré pečené na malé kousky Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Květákové pyré s extra panenským olivovým olejem a česnekem Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Květákový bylinkový salát s vinaigrettem Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Květákový nákyp (rýžový květák místo brambor) Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Lactarius houba Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Lagenárie Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Lehký salát s vařeným lososem Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Lehký vinaigretový dresink Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 
Levandule Nízký GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Libové krůtí prso s brokolicí Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Libové krůtí prso s listovou zeleninou a čerstvou zeleninou Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Libové kuře a dušená zelenina (kuře bez kůže, minimální sůl) Nízký GI 30 GL 1 / 100 g 9/10 
Libové kuřecí prso s pečenou zeleninou bez škrobu Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Libové mleté krůtí maso a rajčatová omáčka s italskými bylinkami Nízký GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Lilek Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Lilek dip Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Lileková pomazánka Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
liška obecná Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 
List šalvěje Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 
list zelí Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Listová zelenina Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Listová zelenina Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9.8/10 
Listová zelenina (syrová, mix) Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Listy Bathua Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Listy jutovníku Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Listy kafrové limetky Nízký GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Listy molokhie Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Lněné mléko Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Mâche salát Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Makadamový ořech Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Makrela bavorská Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Makrelový filet v rajčatové omáčce Nízký GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Malinový rajče Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Mandlová mouka Nízký GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Mandlová mouka Nízký GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Mandlové mléko v prášku Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Mandlový mléčný nápoj Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Mandlový rostlinný sýr Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Mangold Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Mannitol Nízký GI 2 GL 1 / 100 g 4/10 
Marináda Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
Marinovaná rajčata Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Marinované artyčoky Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Masová náplň Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 
masová omáčka Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Mátový list Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
MCT olejový prášek Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 3/10 
Medová šunka Nízký GI 35 GL 1 / 100 g 4.5/10 
Medvědí česnek Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Míchané hedvábné tofu Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Míchaný listový salát Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Míchaný salát Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Mikrozelenina Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Mikrozeleninový salát Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Mini frittata muffiny s vejci a zeleninou (domácí) Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Mírně pálivá paprika Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Miso polévka Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Miso polévka s lososem a špenátem Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Miso polévka s maitake Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Miso polévka s makrelou Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Miso polévka s řasami a shiitake Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Miso polévka s tofu, mořskou řasou a listovou zeleninou Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Miso polévka s vejcem Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Miso polévka se zelím Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Miso polévkový vývar s nízkým obsahem sodíku Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Mix grilované papriky, cukety a špenátu Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Mix vlašských ořechů a dýňových semínek Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Mixovaná čerstvá rajčata Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Mladé česnekové výhonky Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Mletá chia semínka Nízký GI 1 GL 1 / 100 g 9/10 
Mletá dýňová semínka náplň Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Mořská řasa list Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Mořské řasy Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
mořský fenykl Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Mořský řasový salát Nízký GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Mousse z černého rybízu s erythritolem Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Mražené zelené fazolky Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Mražený špenát Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
nakládaná švestka Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
