Potraviny bez mléko
8 956 potravin
Potraviny bez uvedeného mléka nebo mléčné složky: žádný sýr, máslo, jogurt, smetana ani syrovátka. Seznam zahrnuje rostlinné potraviny, maso, ryby, vejce a alternativy bez mléka. Balené výrobky mohou obsahovat stopy — zkontrolujte etiketu. Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Zobrazeny jsou pouze potraviny s vyhodnocenými alergeny.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
Čerstvá yuba Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Čerstvá zeleninová polévka Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Čerstvá zeleninová směs Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Čerstvé filety ze makrely s pečenými rajčaty na větvičce a restovanou listovou zeleninou Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Čerstvě mletý mák se stévií nebo erythritolem Nízký GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Čerstvé mořské řasy Nízký GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Čerstvý mátovo-koriandrový chutney Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Čerstvý salát z kadeřávku se slunečnicovými semínky a citronovou šťávou Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Čerstvý salát z kapusty a špenátu Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Čerstvý zeleninový salát Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Červená cemula Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9.8/10 Červená cibule naložená v jablečném octě Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 červená paprika Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 červená paprika Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Červené tofu Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Červený belgický endivie Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 červený mangold Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Česneková pažitka Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Česnekové houby Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9.3/10 česnekové výhonky Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 česnekové výhonky Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Česnekový dip Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 Česnekový dresink Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 Ceviche Nízký GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Chayote Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Chia náplň Nízký GI 5 GL 1 / 100 g 6/10 Chia pudink s neslazeným mandlovým mlékem a praženými lískovými ořechy Nízký GI 2 GL 1 / 100 g 9/10 
Chia semínka smíchaná s neslazeným mandlovým mlékem Nízký GI 2 GL 1 / 100 g 9/10 
chia semínková kaše Nízký GI 1 GL 1 / 100 g 9.5/10 
chicken ragù Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Chilli listy Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 chilli pozole Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Chilli-česneková omáčka s octem a sladidlem Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Chřest (v horkovzdušné fritéze) Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Chřest v mandlové krustě Nízký GI 18 GL 1 / 100 g 9/10 
Cibule Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Cibule mražená Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
cikorková káva Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Čili paprička Cheongyang Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Čínská brokolice Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Čirý nízkosodný vývar s tofu a listovou zeleninou Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 čirý zeleninový vývar Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 citronová omáčka bez cukru Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Citronová zálivka Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Citrusová omáčka se stevií Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Čokoládový pudink s chia semínky (se stévií/ovocem mnicha) Nízký GI 2 GL 1 / 100 g 9/10 
Coleslaw Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Cucumber in white vinegar Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Cuketová a květáková omáčka (pyré) Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
cuketová omáčka Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 cuketová slupka Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Cuketové nudle s nízkosacharidovou rajčatovou omáčkou Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Cuketové rolky s kapustou a houbami Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Cuketovo-bazalková omáčka Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Cuketový salát Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9.7/10 
Cukrový hrášek Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Daikon Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Dashi vývar s pošírovaným vejcem a bok choy Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
datlové rajčata Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 divoká zelenina Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Divoký chřest Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Domácí alternativní sójová omáčka na bázi hub Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Domácí citronová marmeláda se stévií/erythritolem Nízký GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Domácí gazpacho bez soli Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Domácí guacamole Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Domácí hořčice (jablečný ocet, minimální sůl) Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Domácí houbová omáčka Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Domácí lososová polévka s listovou zeleninou Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Domácí mandlové máslo s kakaem a erythritolem Nízký GI 5 GL 1 / 100 g 7/10 Domácí mandlové zázvorové sušenky slazené erythritolem Nízký GI 7 GL 1 / 100 g 7/10 
Domácí okurková relish Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Domácí pasta z lesních hub s čerstvým lanýžem Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Domácí teriyaki omáčka se stévií a sníženým obsahem soli Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 Domácí třešňové želé s erythritolem Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Domácí zeleninová šťáva (bez přidané soli) Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Domácí zeleninový relish (bez přidaného cukru) Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 dršťková polévka Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 Drůbeží masová paštika Nízký GI 5 GL 1 / 100 g 4/10 
Dušená brokolice rozmačkaná s avokádem Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Dušená kadeřávek Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 dušená listová zelenina Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Dušená listová zelenina (špenát nebo mangold) Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 dušená zelenina Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Dušená zeleninová směs s bylinkami Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 dušená zvěřina Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 dušené krémové žampiony Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 Dušené listy batátů Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 dušené maso se zeleninou v konzervě Nízký GI 35 GL 1 / 100 g 4/10 
Dušené růžičkové kapusty Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Dušené tofu Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Dušené tuňák a zelená cibulka Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Dušený amarant Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Dušený artyčok Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Dušený chřest Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Dušený mangold Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 dušený špenát s česnekem a cibulí Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Dýně Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
dýňová semínková mouka Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Dýňové listy Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Džem z chia semínek a erythritolu Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
