Chia náplň
GI 5 · NízkýGL 1 / 100 g6/10
Nízký GI
5 GI
GL 1 na 100 g
Logi skóre 6/10
- Vysoký obsah vlákniny
- Středně zpracované
Chia náplň má glykemický index 5 (Nízký).
Aktualizováno 12. 6. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Chia náplň je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
120
Kalorie
8 g
Sacharidy
3 g
Bílkoviny
7 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 120 kcal |
| Sacharidy | 8 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 1 g |
| Vláknina | 6 g |
| Rozpustná | 1.8 g |
| Nerozpustná | 4.2 g |
| Bílkoviny | 3 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasycené | 0.8 g |
| Nenasycené | 6.2 g |
| Sodík | 30 mg |
Stupeň zpracování
70%
Vysoce zpracovaný
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Obsahuje zdravé nenasycené tuky
- Středně zpracované
- Možný přidaný cukr
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Chia náplň?
Chia náplň má glykemický index 5 (Nízký) a glykemickou zátěž 1 na 100 g.
Je Chia náplň vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Chia náplň má nízký glykemický index (5), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Chia náplň ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Chia náplň má glykemickou zátěž 1 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
-
Chia pudink GI 2 -
Wrap s chia semínky GI 2 -
Chia semínka smíchaná s neslazeným mandlovým mlékem GI 2 -
Chick-fil-a omáčka GI 55 - quesadilla s kuřecím masem a mozzarellou GI 55
-
Slaný kuřecí a houbový koláč s celozrnným těstem GI 45 - Libové kuřecí prso s pečenou zeleninou bez škrobu GI 25
-
Čirý kuřecí vývar bez GI
Zkontrolujte Chia náplň v aplikaci Logi, s vaší porcí.
