Čerstvá yuba
GI 15 · NízkýGL 1 / 100 g9/10
Nízký GI
15 GI
GL 1 na 100 g
Logi skóre 9/10
- Velmi nízký glykemický index
- Střední kalorická hustota
Čerstvá yuba má glykemický index 15 (Nízký).
Aktualizováno 4. 3. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Čerstvá yuba je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
220
Kalorie
7 g
Sacharidy
44 g
Bílkoviny
4 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 220 kcal |
| Sacharidy | 7 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3.5 g |
| Rozpustná | 1.1 g |
| Nerozpustná | 2.4 g |
| Bílkoviny | 44 g |
| Tuky | 4 g |
| Nasycené | 0.7 g |
| Nenasycené | 3.3 g |
| Sodík | 12 mg |
Stupeň zpracování
50%
Mírný
Proč toto skóre?
- Velmi nízký glykemický index
- Velmi vysoký obsah bílkovin
- Minimálně zpracováno
- Střední kalorická hustota
- Nízký obsah rozpustné vlákniny
- Není celistvá potravina (zpracováno ze sójových bobů)
Alergeny
Obsahuje: sója
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Čerstvá yuba?
Čerstvá yuba má glykemický index 15 (Nízký) a glykemickou zátěž 1 na 100 g.
Je Čerstvá yuba vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Čerstvá yuba má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Čerstvá yuba ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Čerstvá yuba má glykemickou zátěž 1 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Čerstvá yuba v aplikaci Logi, s vaší porcí.
