červený mangold
Nízký GI
GL 1 na 100 g
- vysoký obsah vitamínů a minerálů
- střední obsah sodíku (přirozený)
červený mangold má glykemický index 15, stejný jako běžný Řepné listy (15).
Aktualizováno 15. 5. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Řepné listy
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
červený mangold je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 19 kcal |
| Sacharidy | 3.7 g |
| Cukry (celkem) | 1.1 g |
| Přirozené | 1.1 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.6 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1.1 g |
| Bílkoviny | 1.8 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasycené | 0.03 g |
| Nenasycené | 0.17 g |
| Sodík | 213 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- vysoký obsah vitamínů a minerálů
- nízká glykemická zátěž
- bohatý na vlákninu
- střední obsah sodíku (přirozený)
- nízký obsah bílkovin
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index červený mangold?
červený mangold má glykemický index 15 (Nízký) a glykemickou zátěž 1 na 100 g.
Je červený mangold vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
červený mangold má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Řepné listy má nejnižší glykemickou zátěž?
červený mangold má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Řepné listy v této databázi (1 na 100 g).
Zkontrolujte červený mangold v aplikaci Logi, s vaší porcí.
